Bättre Partner

När slutet är nästan här: Etik för att avsluta ett långvarigt förhållande

Nelly Furtado citerade ivrigt en fråga en gång i en av hennes låtar - 'flammor till damm, älskare till vänner, varför slutar alla goda saker'? Så retorisk som den här frågan kan låta har alla saker dåligt eller gott en händelse. Var det din dag, din natt, den härliga äppelpajen du gräver i just nu, relationer, livet ... allt har en hållbarhetstid. Den verkliga frågan i handen är dock, hur ska det hela sluta? Ska det sluta med ett smäll eller långsamt och stadigt, medan du njuter av alla de goda minnena från upplevelsen eller på det värsta sättet? Valet är alltid ditt. Om du vill dra i kontakten och avsluta saker snabbare finns det alltid ett element av skuld och 'vad händer' som omger dig. Det dåliga sättet att avsluta saker blir aldrig riktigt bra. Så vad sitter vi egentligen kvar med?

Om vi ​​pratar om bra slut, så valde vi medvetet att vara den större personen och gå bort från en situation i hopp om att vara oskadd och / eller positiv. Relationer är en aspekt av våra långa liv där vi kan öva den subtila konsten att släppa saker på ett hälsosamt sätt och göra den andra personen inblandad, lite mer bekväm. Visst, att avsluta ett förhållande är inte en bädd av rosor (för någon av individerna) men det kan lindra slaget om etiken till ett slut är i ordning och det görs med viss integritet. Ja, integritet är nyckelordet.

Så om du känner att ditt förhållande närmar sig sitt slut, kanske du har dessa saker i åtanke, för att få den andra personen att känna och tro att förhållandet, bra eller dåligt, var värt det till slut.

Hoppa inte på The Blame Game Wagon

Detta är den första och främsta regeln för ett vänskapligt uppbrott. Att skylla på varandra för saker som gått fel bör vara sist på din agenda, såvida du inte vill ha en livstid med dåligt blod med personen. Nej? Bra! Så ta fullt ansvar för händelser (vilket inte är detsamma som att ta hela skulden på dig själv). Att ta ansvar innebär att kunna svara på alla frågor från en vald plats, snarare än från en reaktion på situationen.

Ansvar är viljan att känna igen det faktum att du är orsaken i saken också så istället för att bli arg eller känna dig föraktad, absorbera situationen och släpp den långsamt. Låt aldrig dina känslor driva dig genom ett uppbrott. Om du känner behov av att visa ilska eller få ut dina känslor, gör det med ett alternativt stödsystem eller kanske en terapeut. Fram och tillbaka av giftiga eller frätande känslor med din partner kommer bara att göra saken värre och dra dig till marken.

Var stump men mild

Eftersom du är flaggbärare av dåliga nyheter för den andra personen, ligger det i dina händer (och ord) hur taktfullt du säger dem sanningen eller är ärliga. Naturligtvis måste du berätta för dem ärliga saker du känner för - det går inte 'eller' jag klarar inte mer '. Det är hur du uttrycker dina ord som gör skillnad. Kanske kan du vara mild när du är trubbig. Istället för att säga att Í inte kan göra det här längre kan du säga 'Jag försökte väldigt hårt men någonstans är vi annorlunda'.

Ord är ett kraftfullt verktyg och de stannar en livstid. Om du är mild med dina ord kan du lätta upp en redan svår situation och lindra smärtan för den andra personen.

Bekräfta dina egna känslor och ta itu med dem

'Pojkar gråter inte', 'ingen smärta, ingen vinst' är ord som sägs högt för att upphäva verkliga känslor. Om du är den som går sönder, erkänn hur du mår och låt det gå. Att hålla tillbaka det är inte bara giftigt utan stagnerande. Självklart vet vi att personen som slutar inte har en fältdag men när du ärligt talar om hur du verkligen känner för att bryta med din partner, skapar det en känsla av medkänsla och minskar skulden och hatet som den andra personen känner för dig . Det är helt OK att känna vissa saker eller ett visst sätt och det är helt OK att ge dem ett hälsosamt sätt.

Var snäll

Att bryta upp är en av de mest stressande situationerna du någonsin kommer att möta i ditt liv. Så var snäll mot din partner och ännu viktigare mot dig själv. Kom alltid ihåg det band du delade med din partner när du var med dem, när du var glad. Kärleken som delades överväldigas förmodligen av negativa känslor men det kan inte förnekas att den fanns. Den andra personen letar antagligen fortfarande efter den sidan av dig och om de inte hittar den förlorar de hoppet. Vi säger inte visa dem samma kärlek. Du kan naturligtvis inte göra det. Men du kan vara snäll och medkännande. Du kan börja med din egen släppprocess, att kasta lager av ditt dåliga förflutna med den personen och börja med att vara snäll och förståelse. Att gå på en massa ilska och plåga för den andra personen kan vara mycket skadligt för er båda. Ipso facto gör vänlighet aldrig ont.

Hedra den andra personen

Oavsett vad som gick ner mellan dig och din partner, håll dem alltid högt. Det som förmodligen hände mellan er var omständligt eller bestämt. Det är samma sak som att hedra dig själv. Om du ärar dig själv behandlas den andra personen också med respekt. Kom ihåg att du är tre som du behöver hedra. Själv, din partner och det förhållande ni båda haft. Först då kan du gå framåt och få den stängning du vill ha eller behöver.

Ge dig själv tid att läka

Såvida du inte vill gå med i den fängslande vagnen (eftersom du inte vet något annat sätt att komma över saker) ge dig själv och förhållandet tid att läka. Distraktioner kommer din väg. Du längtar efter sällskap men i all respekt är den andra personen fortfarande (kanske) sårad. Kanske är det inte din skada att bära, men det är ditt ansvar att ge den andra personen så mycket stängning som de önskar. Ibland kan det vara svårt för dig att flytta på eller gå bort från ett långvarigt förhållande. Det kan lägga till mer bagage. Ge dig själv tid att komma ur striden du bara kämpat och läka helt. Prata med människor, spendera tid med familjen eller dina husdjur, dyka djupt in i jobbet och släpp allt långsamt, för att börja på nytt. Läkning är absolut nödvändigt och det tar tid. Belöna dig själv den tiden och växa enormt från den senaste upplevelsen.

Break-ups är svåra men de kan förenklas om du tänker på rätt etik, mognad för att hantera problemet och ge massor och mycket kärlek till dig själv.

Dela den här historien

Vad tycker du om det?

Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.

Publicera kommentar