Kroppsbyggande

3 Sanningar Superberömda 'Vegan Bodybuilders' på sociala medier avslöjar inte

Det är 2018 och det gör ont för mig att säga att bodybuilding har blivit en rak cirkus på Internet. Ingen väger på grunderna som fungerar. Alla vill prova ett nytt dumt träningspass och det finns fler dieter än det finns faktiska livsmedel. Veganism är den senaste idioti som har lagts till i listan. Det är inte så att jag är emot veganism. Jag försöker bara berätta sanningen bakom de fantastiska Vegan-kroppsbyggarna som fenomenala kroppsbyggare som berättar för världen att de äter ärtprotein för att bli större och strimlad.

Förstå rötterna och uppkomsten av veganism

Donald Watson, en engelsk djurrättsaktivist, var den första som myntade den här termen 1944. Nästan ett sekel framåt kastas den nu över hela internet av kroppsbyggare som försöker sälja sina måltids- och träningsplaner. Lägg upp ett par videor och foton av djurgrymhet så är du redo att måla staden röd med veganska slagord samtidigt som du uppmanar människor att bli veganer eftersom det är Guds högra hand. Det var tvungen att få ögonbollar och kroppsbyggare bestämde sig för att hoppa in för att ta en bit av pajen. Och ja, de klarade sig ganska bra för sig själva genom att lura godtrogna människor.

De flesta veganska kroppsbyggare började ALDRIG som veganer

klätterverktyg för frysta ytor

Först och främst började de flesta kroppsbyggare som du ser att främja en vegansk bodybuilding-livsstil ALDRIG som veganer. Även om veganism har funnits mycket länge, har det bara tagit fart under det senaste decenniet. I huvudsak med ökningen av sociala medier, inte för att det fick människor att bli bättre på bodybuilding. Så, dessa killar var redan i sporten under lång tid med bra fysik. Sedan kom ringer det veganska tåget och naturligtvis hur mycket pengar som kunde göras. Så dessa killar (nu vegan-kroppsbyggare) hoppade på och började berätta för sina följare hur de byggde muskler på en vegansk diet. Instagram-konton blev översvämmade och det gjorde Facebook-flödena också. Normala icke-vegetariska kroppsbyggande killar började bli bedömda för kött- och mejerikonsumtion. Bodybuildingvärlden blev förvånad över idioten. Medan de i branschen visste att ingen av de mest jackade kroppsbyggarna började som veganer, gjorde det inte genomsnittliga Joes.

bästa regnbyxor med full dragkedja

Steroider är INTE animaliska produkter

Tidigare har jag skrivit om hur steroider bygger muskler, även utan träning. De flesta av dessa strimlade till benet 'ärta-protein-äta' veganska kroppsbyggare är på steroider. Nej, det finns INGEN magi i växtprotein som gör dig stor och torr i motsats till vad som vanligtvis berättas för dig. När steroiderna väl införts i kroppen förändras spelet med att bygga muskler. Medan den får hjälp kan kroppen använda protein från nästan vilken källa som helst för muskelreparation. Det behöver också sägas att muskelproteinsyntes (MPS) alltid är förhöjd. Så, växtprotein eller djur, kommer du att bygga muskler ändå på anabola steroider. Det är galet hur folk ser helt förbi detta faktum.

Växtprotein bygger muskler men aldrig lika effektivt som animaliskt protein

Nu säger jag inte att växtprotein inte kan hjälpa till att bygga muskler. Det kan. Men är det en komplett proteinkälla? Jag är rädd att det inte är det. Ja, jag förstår att kroppen är tillräckligt intelligent för att samla aminosyror från olika växtproteinkällor och använda den. Men hur lätt är det för dig att välja olika växtproteinkällor för hand och kontrollera vad som är deras aminosyraprofil? Å andra sidan kommer animaliskt protein med fullständig aminosyraprofil och är extremt lätt att sortera. Nu säger jag inte att äta kött. Gör vad du vill, följ bara inte blindt människor som har bra kroppsbyggnad. Chansen är att de antingen försöker sälja dig något eller bara ber om en Instagram-följd. Applicera din hjärna!