30 hälsosamma(ish) roadtrip-snacks att ta med på ditt nästa äventyr
Vi delar med oss av våra favoritsnacks på roadtrips (och vilka typer av snacks du definitivt bör undvika!)
hur många mil är pacific crest trail
Vår roadtrip snacksbehållare organiserad och redo att gå!
Vi bodde på vägen i över två år, och vi driver även en camp matlagningsblogg. Så vi känner oss unikt kvalificerade att dela med oss av våra tankar om vilka livsmedel som är fantastiska roadtripsnacks. Vi har funderat MYCKET på detta ämne.
Vi har lärt oss mycket under de tusentals mil vi har färdats och otaliga hungriga härdsmältningar vi har haft, och vi är glada över att dela med oss av våra bästa rekommendationer för snacks på vägen.
Prenumerationsformulär (#4)D
Spara detta inlägg!
Ange din e-postadress så skickar vi detta inlägg till din inkorg! Dessutom kommer du att få vårt nyhetsbrev fullt av bra tips för alla dina utomhusäventyr.
SPARA!Vi känner snacks är en väsentlig del av alla långväga roadtrips . Och vi lämnar aldrig hemmet utan dem!
Ibland behöver du en liten energikick, ibland behöver du stabilisera ditt blodsocker, och ibland behöver du mumsa på något bara för att hålla dig alert och hålla blodet flödande till din hjärna.
Snacks kan också dramatiskt förbättra den totala roadtripupplevelsen. De förvandlar en annars monoton process till en rörlig fest.
Nedan delar vi våra tankar om vilka snacks du bör ta med på din nästa roadtrip (och vilka snacks du inte bör).
Vilka snacks bör du ta med på en roadtrip?
Detta kommer till stor del att bero på din personliga smak, men den allmänna regeln är att roadtripmat ska vara lätt att komma åt och lätt att konsumera. De bör hålla din kropp fylld, ditt blodsocker stabilt och ditt sinne alert. Fortsätt läsa för några av våra favoritförslag!
Även om det finns massor av livsmedel som är bra för långa bilresor, finns det få matkategorier du absolut vill undvika.
Här är några av den värsta maten för en lång resa:
- Mat som skapar massor av smulor eller avfall (t.ex. kex, pistagenötter)
- Pulverhaltig mat (t.ex. Cheetos)
- Fet eller fet mat (t.ex. oliver)
- Livsmedel med stark lukt (t.ex. vissa mjuka ostar, bananer)
- Mat som kan förstöras för en krona (t.ex. avokado)
- Mat i överdriven förpackning
Äta medan du kör
Snack under körning kan göras säkert om du har tagit dig tid att ordentligt ställa in ditt hyttområde i förväg. Mat ska finnas inom räckhåll och inte kräva att du tar blicken från vägen.
När du kör med en annan person, delegera så mycket som möjligt så att du kan behålla fokus på vägen. Till exempel, be dem att ta ett mellanmål, packa upp det (om det behövs) och ge det till dig.
Även om det är möjligt att äta på vägen, när det är möjligt, rekommenderar vi starkt att du stannar vid rastplatser vid vägarna. Att ta en paus på 10-15 minuter för att äta, gå på toaletten, stretcha och justera din inställning är sååå värt det.
Vi vet att lusten att trycka på är stark, men att ta några små pauser kan förbättra allas humör.
De bästa roadtripsnacksen
Det här är några av våra favoritsnacks för roadtripp. Vi har personligen konsumerat alla varor som anges nedan vid någon eller annan tidpunkt och kan intyga deras trafiksäkerhet och överlägsna snackbarhet.
Greenbelly Meal Bars
Tar en sida från vandrare och backpackers, dessa Greenbelly måltidsbarer innehåller 650 kalorier per portion, vilket är lika mycket som en komplett måltid. Medan vi inte gör det rekommendera hoppa över måltider på vägen, om du behöver kan en av dessa vara ett bra alternativ.
Energi bar
Det finns en miljon sorters energibarer, så vårt råd är att gå efter variation. Håll dig bara borta från de där supersmula som Nature Valley. Här är några av våra favoritmärken: Bobo , RX Bars , GoMacro , Lara Bar , Blek , Hejdå , och 88 Acres Seed Bars .
Energikakor
Om du föredrar dina energikakor i cirkulär form, kanske du skulle vara intresserad av den växande sektorn för energikakor. (Detta är bara ett sätt att sticka ut från de 8 miljarder energibarsmärken!) Ändå är vi fans av MunkPack-kakor och Lenny & Larry Cookies
Fig Newtons
Fig Newtons är överlägset våra föredragna roadtrip-kakor. De är mjuka, genererar inte smulor och är absolut läckra.
Nötsmörspaket
Mums smör nötsmörspaket gör dem superenkla att äta på resande fot. Ibland äter vi det direkt från paketet, men det skulle också passa bra med skivade äpplen eller bröd om du tar en paus på en rastplats. Detta återförslutningsbara klämpaket innebär att du inte behöver smutsa ner en kniv eller sked för att ösa ur en burk.
Rostade rågchips
Rågchips är vår gå till bensinstation hämta. De är ganska robusta och genererar inte smulor som andra marker. Jämfört med de andra friterade alternativen i chipsgången är detta på den friska-ish-er* sidan av spektrumet.
*Hälsosamt, endast i jämförelse med andra mycket ohälsosamma alternativ.
The Good Crisp Co.
Medan dessa potatischips bryter mot vår regel utan smulor, är dessa Bra Crisp Co. chips är bara för bra för att utelämna. Dessa är i grunden en hälsosammare version av Pringles och har samma cylinder, som skyddar crips från att krossas.
lista över Hollywood-romantiska filmer 2016
Chokladtäckta espressobönor
Dessa är en stor liten koffein och socker sprängs på en gång. Vi gillar att reservera dessa killar för slutet av vår resa när vi förmodligen är som mest trötta.
Yoghurt täckta russin
Dessa är en riktig njutning och kan enkelt hämtas i en bulkbehållare i de flesta livsmedelsbutiker. Om du kan förvara dessa kylda i en kylare rekommenderar vi det starkt!
Jordnötssmör fyllda pretzels
Vi älskar dessa saker. Vi hämtar dem ofta från Trader Joe's och Quinn's gör en glutenfri version som du kan hitta på på Thrive Market . Vi upptäcker att påsarna tenderar att delas på mitten, så vi gillar att packa om dessa i en förslutbar behållare eller en stor ReZip väska . Dessa gör också bra vandringssnacks !
Färsk frukt utan skal
Druvor är bra för roadtrips eftersom de inte behöver skalas och inte har kärnor. Äpplen och päron är också bra alternativ. Apelsiner, klementiner och mandariner håller bra i en förseglad behållare om du skalar och segmenterar dem i förväg.
*Släng inte fruktkärnor (eller något annat för den delen) ut genom fönstret. Bara för att något är biologiskt nedbrytbart betyder det inte att det kommer att sönderfalla sittande på axeln av motorvägen. Det attraherar bara vilda djur, vilket leder till fler trafikdöda och fler olyckor.
Färska grönsaker
Färska grönsaker är ett av de hälsosammaste snacksalternativen för roadtrip som finns. Babymorötter, skivad gurka, selleristavar, körsbärstomater är alla super nyttiga och lätta att äta när man kör.
Veggie Chips
Grönsakschips är ett annat mellanmål vi ofta hämtar i bulkbehållaren eller från Nuts.com . Dessa är det perfekta uttråkade/hungriga mellanmålet och behöver inte förvaras i kylskåp.
Groblad Chips
Hälsosammare än potatischips, mindre skarp än en färsk banan, grobladchips är lite söta, salta och krispiga – vilket kontrollerar många rutor!
Trail mix
Välja spårmix med stora bitar. Du vill inte ta itu med en handfull finhackade nötter och små frön. De kommer bara att ta sig över hela bilen. Ju större bitar, desto bättre.
Nötter
Vi föredrar cashewnötter eller mandel när vi kör. De är tillräckligt stora för att enkelt kunna hanteras och behöver inte tas bort. Jordnötter är bara lite för små för oss och pistagenötter och solrosfrön är värst.
Ost
Hård ost som inte behöver kylas är ett bra alternativ. Vi ÄLSKAR också Trader Joe's Baked Cheese Bites Parmesan eller cheddarvispar (de senare är dock lite mindre robusta).
Jerky Och Köttstänger
Till skillnad från många av de kolhydrattunga alternativen på listan,Jerky och köttbarerhar någon allvarlig stickkraft. Vi är stora fans av Epic Provisions, Wild Zora och andra köttprodukter som inte har massor av tillsatser (tittar på dig smal)
Gin gins
Om du eller dina roadtripkompisar tenderar att känna dig lite illamående på de slingrande vägarna, är ingefära ett naturligt sätt att lugna magen utan att orsaka dåsighet som receptfria läkemedel kan göra. Vi gillar att hålla en påse med Gin Gins ingefäratuggar i vår snacksbehållare av denna anledning.
Gummi
Behöver du hjälp med att hålla dig alert när du kör? Utöver de vanliga koffeinläkemedlen har det blivit en hel del vetenskapligt bevis som tyder på att tuggummi kan hjälpa till att fokusera och vara vaken.
Tuggning (handlingen att tugga) ökar blodflödet till ditt huvud och hjälper till att öka kognitiva förmåga och fokus. Så om du ofta blir dåsig när du kör bil, överväg att plocka upp en paket tuggummi .
Bästa roadtripdrinkar
Det är här att ha en liten kylare med mjuka sidor verkligen är praktiskt. Efter ett par hundra mil kan en kall drink verkligen göra stor skillnad för att återuppliva dig.
Kolsyrat vatten/seltzer
Ta det från oss, det är verkligen lätt att bli uttorkad på långa bilturer. Så se till att dricka vatten på vägen. Det finns en värld av glittrande vatten där ute, men vårt favoritmärke är detSpinndrift!
Iskaffe
En burk iskaffe eller till och med nitro kallbryggt kaffe kan vara ett bra tips för att ta dig igenom den sista sträckan.
vad är det bästa nötköttet
Kombucha
Ett annat lätt kolsyrat, alkoholfritt alternativ, kombucha är en annan av våra favoritdrycker på vägen.
Bästa roadtripsnacks för barn
Om du är på roadtrip med barn är ett starkt mellanmål ett absolut måste! Vissa lockande snacks kanske inte förhindrar en härdsmälta helt, men det kan ge dig lite tid.
Men till skillnad från mellanmål hemma, kommer barnen att sitta fastspända i baksätet. Så vilka mellanmål du än väljer måste de kunna hantera sig själva.
Skivade grönsaker
Skära skivor av paprika, morot, selleri eller snapsärtor är ett bra mellanmål för barn eftersom de är hälsosamma och inte har potential att bli en röra eller lämna smulor överallt.
Färsk frukt
Likaså är frukt som har skivats i förväg ett bra mellanmål för barn. Välj frukt som inte är alltför saftig eller mjuk. Äpplen, färdigskalade apelsiner och vindruvor (för äldre barn) är bra ställen att börja.
För att förhindra att äpplen blir bruna, försök att blötlägga dem i ett vatten- och citronsaftbad i några minuter innan du packar dem.
Strängost
Barn älskar dessa och de är ett bra sätt att lägga till lite protein i kosten. Helst bör dessa kylas i en kylare eller isolerad matkasse.
Energibars i barnstorlek
Om barnen ser mamma eller pappa äta på en energibar kan du slå vad om att de också kommer att vilja ha en! Dessa barer i barnstorlek är ett bra sätt att inkludera dem, utan att behöva dela upp din egen bar! Clif Minis och Lara Bar minis är ett bra ställe att börja.
Annies Snack Mix
Du kommer förmodligen att rensa ut dessa mellan bilstolens kuddar, men det här är bara ett så populärt mellanmål – speciellt om dina barn gillar salta och krispiga saker. För småbarn, koppla ihop den här typen av mellanmål med en kopp som fångar mellanmål, som den här av Munchkin .
Annie's Bunny Grahams:
Annies kanin Grahams är vanligtvis en publikfavorit! Eftersom de är lagom stora grahams kex, kommer det inte att bli lika många smulor kvar som det skulle göra med fullstora grahams kex.
Mini jordnötssmör smörgåsar
Smått lagom mini jordnötssmör smörgåsar är perfekta för små händer. De är en bra balans mellan kolhydrater, protein och fetter för att mätta dina baksäteskamrater.
Ekologisk frukttejp
Ok, fruktrullar kanske inte hamnar högst upp på alla föräldrars hälsosamma roadtrip-snackslista, men de är bara så nostalgiska för oss!
Denna version är ekologiskt och gjort på äkta frukt och inte mycket annat, så det måste vara hälsosammare än vad vi än åt på 90-talet, eller hur?
Dessa kan också användas (utnyttjas?) som en belöning eller kanske som en sista utväg om saker och ting verkligen börjar gå åt sidan.
Användbara snacks
Du behöver inte mycket, men det finns några redskap som vi tycker är mycket användbara på långa resor.
Mjuksidig kylare : Generellt sett bör du välja roadtrip-snacks som inte behöver kylas. Men att ha ett sätt att hålla vissa saker kalla kan vara till stor hjälp - särskilt färsk frukt och grönsaker.
Mini papperskorg / Stor förslutningsbar behållare : Vi gillar att ha en liten papperskorg eller en förslutningsbar behållare i närheten för att hjälpa oss att hålla främre hyttområdet rent och snyggt. Låt inte detta vara du . En ren, stilren bil kan verkligen förbättra din totala körupplevelse.
Isolerad kopp med lock : En isolerad kopp med lock kan hålla ditt morgonkaffe varmt eller din eftermiddagskombucha kall i timmar. Det kan verkligen utöka njutningsområdet för din dryck. Den är också återanvändbar, så att din bil inte fylls på med papperskaffekoppar.
ReZip-väskor : Ta bort engångsväskan och överväg att använda dessa återanvändbara zip-påsar istället. De är perfekta för skivad frukt och grönsaker, bulkföremål eller servering för barn.
Våtservetter : Klibbiga, feta fingrar är det värsta. Att ha några lättillgängliga våtservetter till hands är en bra idé.
