En hård verklighetskontroll för 'Roided Guys' som säger att steroider inte bygger muskler, hårt arbete gör
Notera: Artikeln stöder och fördömer inte användningen av anabola steroider. Det är helt ett personligt val.
För en ganska ung sport har bodybuilding gått genom havet av extrema förändringar i fysiska utseende, träningsfilosofier, näring och naturligtvis drogmissbruk. Varför jag väljer att kalla det missbruk och inte använda är något jag inte känner att jag behöver utarbeta. Titta på storleken på vilken professionell kroppsbyggare som helst under de senaste 20 åren så kommer du att räkna ut det. Naturligtvis gjorde vassle och protein dem inte 150 kilo och torkade som en öken. Det är de överfysiologiska doserna av anabola hormoner, över år i rad. Innan du kastar ögonen och startar en rant i kommentarerna, jag känner inte ner steroidanvändning här. Jag försöker bara bryta bubblan av killarna som SÄGER anabola steroider är BARA tillägg och real deal är det hårda arbetet. Det är inte bara extremt dumt utan också ur vetenskaplig synvinkel mycket orimligt. Hur? Jag bryter ner det åt dig.
First Things First, Steroids Make Muskles Grow - Training or Not.
Chockad och redo att starta en rant? Vänta, läs den här forskningen (http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101.)
Här är en sammanfattning från forskningen:
1) En 100 veckors studie genomfördes på 43 män mellan 19-40 år. Alla utbildades i någon eller annan grad.
två) De delades sedan upp i fyra grupper-
Grupp 1 - INGEN övning. INGEN steroider.
Grupp 2 - INGEN övning. Veckoinjektioner med 600 mg test E.
Grupp 3 - HAR träning. Helt naturligt. Inga steroider.
Grupp 4 - HAR träning. Administreras 600 mg testosteron enanthate.
3) Deras näring justerades därefter och reviderades under hela forskningens varaktighet. Träningsgrupperna (3: e och 4: e) gjorde samma träning.
4) Resultat-
Grupp 1 - Inga förändringar. Som förväntat
Grupp 2 - Fick 3,17 kilo muskelvävnad. (UPPRÖRANDE?)
Grupp 3 - Fick cirka 4 kilo muskler
Grupp 4 - Fick 13 kilo muskler
Har du drift? Gruppen med killar som inte tränade alls och tog steroider gjorde vinsterna. JA, även i avsaknad av styrketräning gjorde dessa killar betydande muskulösa vinster. Faktum är att de gjorde det bättre än gruppen naturliga killar som tränade utan droganvändning.
Naturligtvis tar det fortfarande hårt arbete men användning av steroider förändrar saker på nästan alla nivåer
Ge mig inte att 'vi behöver fortfarande flytta vikter' vaggvisa. Självklart gör du det. Saken är att kroppen reagerar väldigt annorlunda på träning medan den är på redskap och tränar naturligt. Assisterade killar återhämtar sig bättre, lyfter tyngre och kan äta mer, allt för att de har ett överflöd av det primära anabola hormonet testosteron i kroppen. Assisterade killar kan komma undan med nästan dubbelt så bättre resultat genom att bara träna hälften så mycket som de naturliga killarna på grund av deras förhöjda muskelproteinsyntes (MPS). De kommer också undan med dålig näring som naturliga lyftare definitivt inte kan komma undan med. Högre träningsvolymer, belastningar och frekvenser kan också krossa en naturlig lyftare, medan fästa killar kan göra mer och mer volym med tyngre belastningar utan att behöva oroa sig för att återhämta sig. Så det finns en mängd saker som spelar in i ekvationen.
Motivering
Den största faktorn för att vara konsekvent när det gäller att flytta vikter kommer från framsteg. Om du inte gör några framsteg tenderar saker att bli motiverande. Detta gäller särskilt för naturliga lyftare. Naturliga lyft kräver år av engagemang med träning och näring och ett litet fönster för fel. Naturliga kroppsbyggare kan bli tjocka medan de fylls och riskerar alltid att förlora muskler när de skär. Båda dessa saker kan undvikas av assisterade killar eftersom anabola steroider gör sitt jobb mycket bra. Assisterade killar, om de tränar rätt och äter rätt, gör bokstavligen framsteg dagligen, vilket är mycket osannolikt när det gäller naturliga lyftare. Ju mer du ser dig själv växa och tappa fett, desto mer kommer du att drivas att arbeta hårdare. Så på ett sätt blir även motiv lätt för assisterade killar.
björnspray för svarta björnar
Så snälla, om du är på redskap bedömer vi dig inte. Men snälla gå inte och berätta för naturliga lyftare att hårt arbete är allt vi gör och steroider gör inte mycket.
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
