Så här kan du utveckla ditt eget Mind Palace, precis som Sherlock
Har du någonsin kämpat för att memorera saker som var avgörande att komma ihåg vid en viss tidpunkt? Om du har svarat ja, här är lösningen. Leta upp metoden för att bygga ditt eget 'mind palace' och träna sedan på att titta på förklaringsvideon längst ner i artikeln. Du kommer att bli förvånad över hur en enkel teknik kan göra underverk för dig och din karriär.
salt och peppar hår stil
Du kan använda den för att komma ihåg en lång lista, som telefonnummer, adresser, periodiskt system, livsmedelsföremål, att göra-lista.
Du heter det och det passar automatiskt in i listan.
- Lär dig ett främmande språk enkelt
- memorera din presentation
- förbereda dig för tentor och utmärka dem
Innan vi avslöjar den verkliga affären, låt oss ge dig en kort titt på historien om att utveckla och använda en mind palace.
Omnämnande av 'Mind Palace-tekniken' i historien
Mind Palace-tekniken är en metod för minnesförbättring som använder visualisering. Det görs med användning av rumsligt minne (vår omgivning), bekant information om sin miljö, för att snabbt och effektivt återkalla information. Med enkla ord hjälper det dig att komma ihåg saker utan att misslyckas.
Minnespalatset eller mind palace-tekniken har använts sedan antika Rom (27 f.Kr.). Thomas Harris 'roman' Hannibal 'och Sir Arthur Conan Doyles roman' Sherlock Holmes 'har använt samma teknik med sina huvudpersoner.
Åtta gånger världsminnesmästaren Dominic O'Brien kunde memorera 54 kortkort (2808 kort) i följd och såg varje kort bara en gång.
Det finns också många fall av män och kvinnor som har stött på begåvade med sådana tekniker genom historien. Du kanske är intresserad av att kolla in den Oscar-vinnande filmen 'Rain Man' som fångar tekniken mycket bra.
Så här är en metod med vilken du kan börja öva och utveckla ditt eget sinnespalats. Observera att tekniken inte har något att göra med din hjärnstruktur eller intelligens, utan mer att göra med att använda rumsligt minne och användningen av metoden.
Metoden för loci
Steg 1: Välj ditt utrymme, Palace.
Fråga dig själv vilken som är den mest bekanta platsen i ditt minne. Att välja det är viktigt eftersom effektiviteten i denna teknik är beroende av din förmåga att mentalt se och gå runt den platsen med lätthet. Till exempel kan du välja ditt eget hem!
Du kan välja en välbekant gata, din arbetsplats, din högskola, ett landskap på en plats där du ofta åker.
Kom också ihåg att inte bara visualisera den statiska bilden av ditt hem eller vad du har valt, istället definiera en specifik rutt genom vilken du kan gå igenom. Som att gå från ditt skrivbord till cafeterian.
Steg 2: Välj särskiljande funktioner.
Nu måste du gå mentalt genom ditt minnespalats och välja särskiljningsfunktioner som kommer att tänka på dig först. Din ytterdörr kan vara början. Gör det till den första minnesplatsen där du kommer att lagra ditt minne. Det är precis som en tilldelad minnesplats (RAM) i din dator för ett visst minne.
Gå framåt och välj en annan minnesplats och så vidare. Du kan välja en målning på väggen eller tv: n eller matbordet i hallen. Gå till det första rummet och upprepa samma procedur.
Du bör följa att besöka ditt minnespalats metodiskt eller så kan du säga kronologiskt (på ett sätt som följer den ordning i vilken händelser eller poster inträffade.). Du kan börja välja minnesplatser, alltid titta från vänster till höger på ett särskilt utformat sätt. Fortsätt skapa mentala anteckningar om dina minnesplatser när du går.
3. Gravera palatset på ditt sinne.
Nu när du har lagt grunden är det nödvändigt att stärka strukturen i ditt sinne. Upprepa steg två tills du med säkerhet tryckt in den dynamiska bilden av palatset i ditt sinne.
Du kan till exempel försöka följande för att uppnå samma.
vem är den största personen
- Du bör faktiskt besöka ditt palats och gå högt genom den fysiska vägen och upprepa de särdrag som du ser dem.
- Följ proceduren ovan igen men den här gången på ett papper. Rita de särdrag och memorera dem.
- När du känner att du är klar, gå igenom det en gång till.
Kom ihåg att visualisera rutten på samma sätt. Som att titta på den från vänster till höger.
Nu är det dags att glädja sig när du framgångsrikt har byggt ditt sinnespalats. Grattis! Nu är du fri att lägga nästan vad som helst i minnesplatserna i ditt sinnespalats.
4. Placera minnet i minnesplatsen.
Tekniken för att uppnå detta kallas pegging. Du tar en känd bild (särskiljningsfunktion) som också kallas minnepinnen och sedan kombinerar du den med det enda elementet du vill memorera.
Du kommer att lära dig mer om teknik för minnespinne i den mycket vackert illustrerade videon nedan. Så oroa dig inte. Vi har täckt dig.
Nu när du är redo. Låt oss göra vårt första experiment.
Antag att du vill memorera en livsmedelslista. Transportera dig mentalt till ditt sinnespalats. Nu står du framför din ytterdörr. Tänk på det första föremålet, som kan vara bröd. Du kan föreställa dig riktigt jätte bitar av bröd som kommer ut från under dörren och sträcker sig efter dina ben precis som i en zombiefilm. Känn greppet om 'brödhänderna' på benet. Känn kylan inuti.
Gå nu genom dörren och anslut nästa artikel på din livsmedelslista till en annan minnesplats.
Artikelens författare 'Förbättra ditt minne genom att tala ditt sinnes språk' har beskrivit tekniken på ett mycket exakt sätt.
Författaren nämner, Gör det galet, löjligt, stötande, ovanligt, extraordinärt, animerat, meningslöst - det är ju saker som kommer ihåg, eller hur? Gör scenen så unik att den aldrig kan hända i verkligheten. Den enda regeln är: om det är tråkigt är det fel.
5. Besök Your Mind Palace.
Nu kan du besöka ditt palats och komma ihåg allt direkt och jag skojar inte. Om du är ny på den här tekniken kan det ta en repetition eller två men då kommer den att bäddas in. Du kan använda den för att komma ihåg saker i veckor, månader och till och med år.
Du kan tömma platserna genom att radera minnet från minnesplatserna och fylla dem med nya och fräscha minnen du behöver komma ihåg. Det betyder helt enkelt att du kan återanvända dem om och om igen. Du kan också inte bara ha ett men också flera minnespalats.
För att sätta en ny kontroll på din lista, gå genom slutet av sinnespalatset och vänd sedan tillbaka och gå till den punkt där du först började.
Obs: Ju bättre dina visualiseringsfärdigheter är, desto effektivare kommer din memorisering att bli. Lär dig att hålla dig avslappnad i sådana situationer och få maximal effekt ur din hjärna.
Om du inte är bekant med visualiseringstekniken, vänta på det efterföljande inlägget nästa vecka. Du kommer att ha behärskat det också.
Känner du dig redan som en övermänsklig? Om ja, här är en artikel som kommer att bekräfta din tro.
Så här den lilla videon som kommer att förvåna dig. Du skulle aldrig ha tänkt på att komma ihåg saker så snabbt och så bra. Sätt på ett instrumentalt spår på hörlurarna och luta dig bara tillbaka och titta på den otroligt intressanta videon. Lycka till.
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
