Kondition

5 av de dummaste träningstrenderna från 2017 som du behöver lämna

2017 närmar sig sin slut och jag är säker på att du måste ha bevittnat saker på internet som skulle ha fått dig att gå WTF. Känslan är ömsesidig. Vi på MensXP Health skannade igenom olika fitnesstrender eller något annat fitnessrelaterat som blev viralt och huggade upp listan åt dig. Dessa är 5 av de mest absurda och knappast fördelaktiga träningstrenderna som vi såg i år. Tror bäst att om du ägnar dig åt någon av dessa kommer du inte att passa 2018.

1) Get Yoga, Beer Yoga och Naked Yoga

Om bara yoga inte var tillräckligt dumt, kom fitnessguruer med ballbag upp med mer absurda variationer av yoga. Inte för att hjälpa dig att komma i form eller någonting utan bara för att få dig att se snygg ut och ja, stjäla dina pengar. Get yoga, öl yoga och naken yoga fick staden att prata 2017. Vissa skrattade åt det och andra, som inte vill arbeta hårt, gick vidare och fick medlemskap. Detta är certifierad dumhet och hjälper ingen att bli bättre, än mindre gå ner i vikt.

två) BOSU-Ball Balancing Workouts

Så här är saken. Om du tränar bör dina mål vara att bli starkare, förlora fett, bygga muskler och bli snabbare. Det är åtminstone vad varje nybörjare borde göra istället för att se otroligt dum ut medan han tränar att balansera på en BOSU-boll. Killar som borde lyfta vikter är upptagna med att göra det här och säger stolt- Jag tränar balans. Träningsbalans är en väldigt idrottsspecifik sak och minst oroar sig för vem som går till gymmet för att bli bättre. Vänligen sluta den här idioten!

3) Köra maraton i hopp om att förlora fett

En mycket besvärlig och irriterande trend som berörde höjderna i år var att 'feta människor som kör maraton' och visar deltagandemedaljer på sociala medier. Okej, jag håller med om att en del aktiviteter är bättre än ingen aktivitet, men att springa maraton som galen kor och tycker att det blir fitare är helt mentalt. Det enda du får ut av detta är höga stresshormonnivåer, minskad immunitet, dålig ledhälsa, en mager fettkropp och en medalj som ingen ger dem. Detta måste stoppas ASAP!

4) Pool / Aqua träningspass

Åh ja, låt oss sätta några överviktiga personer som inte har tidigare erfarenhet av ens grundläggande övningar i en pool och få dem att göra övningar. Jag menar, WTF! Den som kom med detta vet hur desperata människor är att gå ner i vikt och hur man tjänar pengar på dumma människor. Du kan inte ens stå ordentligt i en pool än mindre att göra övningar där inne. Sunt förnuft är dött!

5) Fanatismen kring ketogena och veganska dieter

Detta är något som har stört tusentals rationella och vetenskapliga tränare över hela världen. Naturligtvis är jag också förbannad. Keto och vegan blev bokstavligen predikanter i år och hårt pressade keto- och växtbaserade dieter för fettförlust och bättre livsmedel slog marknaden. Ingen av dem har någonsin visat sig vara bättre på fettförlust eller bättre liv, vad det än betyder. Fettförlust sker i en kaloribegränsad miljö, inte för att du äter för mycket fett och växtbaserat protein är ofullständiga proteinkällor. Man, ni måste sluta!