Från en mobbad mager kille till att jaga en kropp som Ronaldo, detta är Ashwins berättelse
Jag brukade vara en mycket tunn och smutsig kille, redan från min skoldag. Spela videospel i timmar i radskullevara höjdpunkten på min dag. Vakna och hammare på att spela spel hela natten och sov sedan på morgonen. Livsstilen suger minst sagt. Jag älskade att hugga skräpmat och åt nästan inte hälsosamt, än mindre att äta för ett mål. Även om jag deltog i sportaktiviteter men ingenting riktigt religiöst eller allvarligt alls. Inte överraskande växte jag upp som en mager unge som skulle plockas på mer än ofta.
Sedan kom teknik och den enda formen av fysisk aktivitet jag gjorde (fotboll), gick också för en kast. Mina satsade kompisar tog mitt fall då och då genom att kalla mig namn. Jag minns fortfarande hur förödmjukad och förnedrad jag kände när jag tittade på mig själv i spegeln. Jag blev väldigt osäker för mitt utseende. Jag tvekade att gå med i ett gym eftersom jag kände att människor också skulle göra mig till ett skratt. Men slutligen fick jag grepp om mina hämningar och bestämde mig för att gå med i ett gym. Jag såg upp till Cristiano Ronaldo och ville ha en rippad kropp som hans. Att vara snabb och kraftfull på fotbollsplanen och behålla en estetisk passformskropp som han är vad jag alltid ville ha. Jag hade min målfysik i tankarna.
Sanningen att säga gjorde jag miljontals misstag i början. Visste inte en krona om kost och träning rätt. Att göra slumpmässiga övningar med felaktig form och äta skräp efter träning var ganska mycket vanligt. Jag visste att jag hade fel och började jaga en tränare. Jag stötte på massor av hjälpsamma indianer och utländska fitnessinstruktörer på YouTube och fick reda på vad jag gjorde fel.
Och sedan började jag följa en strukturerad diet, konsumerade tillräckligt med protein och började äta rätt mat. Jag såg några omedelbara resultat och tänkte att om jag kan uppnå detta på så kort tid måste det finnas mycket utrymme för förbättringar. Jag fortsatte att rusa dag in och dag ut. Snabbspolning framåt 2 år och här är där jag står. Jag gör det fortfarande en poäng att förbättra mig själv varje dag och vara disciplinerad. Ett konsekvent mål för mig är att slå mina makron och mikronäringsämnen varje dag och äta rent, för det mesta.
1 g protein per kilo kroppsvikt, hälsosamma fetter och rena kolhydrater före och efter träningen toppad med vassleprotein, fiskolja, Ashwagandha och multivitaminer. Jag är glad att jag nådde närmare mitt mål att se ut som Ronaldo och jag försöker mitt bästa för att behålla det och göra framsteg. Jag bevisade alla som sprang ner mig och sa att jag inte är värt det fel. Det ger mig inte bara enorm tillfredsställelse utan också oklanderligt förtroende. Om du har viljekraft för att lyckas och önskan, kan INGEN STOPPA DIG!
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
