Hur man växer längre med hjälp av en inversionstabell
Det är ett väl undersökt faktum att för att växa längre är de bästa övningarna stretch- och flexibilitetsövningar.
Grand Teton Crest spårkarta
Som inte bara gör kroppen mer elastisk utan också tillåter vitala leder som knäleder och ryggrad att bli mer flexibla i sina rörelser vilket gör att de kan bibehålla en hälsosam hållning och minska stress.
Få rätt grunder - vetenskapen om inversion
En viktig övning för att växa längre naturligt är att använda inversionstabellen för att sträcka ut kroppen och låta knäskyddet och ryggraden sträcka sig och stimulera brosket att växa sig starkare för att stödja sträckfogarna. Men många människor på grund av brist på information tror att genom att helt enkelt ligga på inversionsbordet utan förkunskaper kommer det att hjälpa dem att växa högre.
Beyond Simple Stretching - Justera ryggraden
Inversionstabellens arbete är mycket mer komplex än enkel sträckning. När en person ligger på inversionsbordet, slutar ryggmärgen att slappna av, eftersom mycket tryck appliceras på ryggsystemet hela dagen som deformerar dess naturliga form. Genom inversionstabellen justeras ryggraden igen och låter de svampiga broskarna vila och växa sig starkare och tjockare eftersom ryggraden nu är i sin naturliga form. Omjustering och förstärkning av ryggkotorna är en viktig process för att få höjd eftersom ryggmärgen är den största faktorn för att växa längre.
bästa vandring i appalachian berg
Höjdökande näring - rätt diet
Det måste betonas att det bara inte kommer att ha önskad effekt att bara hänga upp och ner från inversionstabellen. Istället börs broskarna mellan ryggkotorna tränas intensivt för att stimulera dem att växa snabbare, tjockare och starkare. Intensiteten i träning bör också stödjas av en bra balanserad kost, rik på näringsämnen och mineraler som kalcium, järn och magnesium. Alla dessa faktorer tillsammans kommer i slutändan att leda till en friskare kropp, förbättrad hållning och och öka den naturliga höjden.
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
