Näring

5 saker att inte göra efter att ha ätit

1. Har inte te:

Medan te har sina egna fördelar, när det gäller att sprida hjärt-kärlsjukdomar, polyfenoler ... Läs mer

Medan te har sina egna fördelar, när det gäller att sprida hjärt-kärlsjukdomar, gör polyfenoler i te det svårt för din kropp att absorbera

__LÄS MER__

järn från din mat. Syrahalten i te stör också proteinerna i maten. Detta är anledningen till att det rekommenderas att inte dricka te omedelbart efter en måltid.Bildkredit: Shutterstock Läs mindre

2. Ta inte bad eller dusch:

För att smälta maten ordentligt behöver du blodflödet stimuleras mot magen. Att bada gör ... Läs mer

För att smälta maten ordentligt behöver du blodflödet stimuleras mot magen. Att bada gör precis tvärtom. Det leder blodflödet

__LÄS MER__

mot dina händer och fötter. Detta påverkar matsmältningen och kan ytterligare leda till fler hälsoproblem. Experter rekommenderar att du väntar i ungefär en halvtimme innan du tar en dusch efter att ha ätit.Bildkredit: Shutterstock Läs mindre

3. Sova inte:

Gravitation spelar sin roll här. Så fort du lägger dig börjar matsmältningssaften flyta bort från ... Läs mer

Gravitation spelar sin roll här. Så fort du ligger ner börjar matsmältningsjuicerna rinna bort från magen, och detta kan orsaka tarminflammation.

__LÄS MER__

Detta är anledningen till att människor känner en brännande känsla i munnen om de sover direkt efter en tung måltid. Genom att sova efter att ha ätit lägger du bara ytterligare tryck på membranet.Bildkredit: Thinkstock Läs mindre

4. Gå inte en promenad:

Bli av med den gamla tanken att gå direkt efter måltiden hjälper till att förbättra matsmältningen. Wal ... Läs mer

Bli av med den gamla tanken att gå direkt efter måltiden hjälper till att förbättra matsmältningen. Att gå hjälper verkligen till att bränna energi men

__LÄS MER__

gör det så snart du är klar med dina måltider leder bara till surt återflöde och förhindrar matsmältningsjuicer från att absorbera näringsämnena i maten.Bildkredit: Thinkstock Läs mindre

5. Ät inte frukt:

Det finns ingen brist på fördelarna med frukt för din kropp. Det faktum att de innehåller absorberbara sockerarter ... Läs mer

Det finns ingen brist på fördelarna med frukt för din kropp. Det faktum att de innehåller absorberbart socker gör dem idealiska att konsumeras när som helst

__LÄS MER__

dag, utom omedelbart efter avslutad måltid. Frukt fördröjer den tid det tar för maten att nå dina tarmar. Så undvik dem direkt efter en måltid. Förutom ovan nämnda punkter finns det några fler ”instruktioner” som flyger runt. Men det finns mer fiktion för dem snarare än faktum. Ät rätt och lev hälsosamt!Bildkredit: Shutterstock Läs mindre