5 andra saker än hårprodukter som gör ditt hår grått på 20-talet
Vi har ofta hört våra föräldrar ifrågasätta hur allt vi konsumerar idag, oavsett om det är matvaror eller saker som finns i våra badrumshyllor, är spetsat med kemikalier och hur dessa kemikalier orsakar kaos på oss.
© iStock
Följaktligen har många av oss kommit att tro att våra schampon, balsam och till och med de hylloroljor som vi använder för massage gör att håret blir grått. Nu är vi överens om att överdriven överflöd i något är dåligt, och om du har en orimlig schampo och konditioneringsrutin eller använder produkter som inte passar dig, kommer du att börja skada ditt hår.
gå tjej kissa verktyg recensioner
© iStock
Med detta sagt är dina hårprodukter oftare inte orsaken till att ditt hår tappar melanin och blir grått. Istället har det mer att göra med dina vanor.
© iStock
Här är 5 saker som gör att ditt hår blir grått i 20-talet och början av 30-talet som inte har något att göra med dina schampon, balsam eller andra hårprodukter.
Rökning
© iStock
Vi vet, vi vet, det är svårt att sluta röka om du har tagit upp den här otäcka vanan och utvecklat den till ett stadium där du röker mer än 10 cigaretter om dagen. Med det sagt ber vi dig inte att gå helt kallt kalkon. I stället, vad sägs om att bara minska antalet till något mer rimligt, som 4-5 om dagen? Överdriven rökning kan helt skruva upp din hormonbalans och förstöra produktionen av melanin i dina hårrötter. Det har funnits en antal studier också som visade att överdriven rökning faktiskt har skadat hårrötterna i en sådan utsträckning att det faktiskt dödade dem och därmed orsakade irreversibelt hårfall.
är det dåligt att raka ansiktet varje dag
Dricker inte tillräckligt med vatten
© iStock
Läkare säger att du ska dricka minst 2 liter vatten varje dag. Men tack vare den hektiska livsstil vi brukar tenderar vi faktiskt att dricka vatten bara när vi är törsta. Fråga bara detta till dig själv, när sista gången du faktiskt dricker vatten, när du inte kände dig törstig? Inte nyligen, eller hur? Gör det till en vana att börja dagen med en flaska vatten och alltid ha en flaska vid ditt skrivbord. På så sätt kan du enkelt slutföra din kvot.
Påfrestning
© iStock
Så ovanligt som det kan tyckas, att stressa ut över små saker kan få ditt hår att bli grått innan du träffar 40- eller 50-talet. Enligt en ny studie publicerad av Harvard , stress aktiverar faktiskt samma nerver som är ansvariga för din kamp och flygensvar, vilket i sin tur skadar de melaninproducerande cellerna i dina hårrötter. Så det är bättre att bara luta sig tillbaka och koppla av, istället för att få allt upparbetat för meniala och triviala saker.
måltider att göra för camping
Äter inte rätt
© iStock
Vi kan inte betona detta tillräckligt, men att ha en balanserad kost löser faktiskt över hälften av våra problem. Att ibland sitta ner för tre ordinarie måltider blir emellertid en svår uppgift tack vare råttloppet i ett liv som vi har kommit att leda. Så se till att alla måltider du tar, de ger dig alla näringsämnen du behöver. Undvik dessutom att äta stekt och fet mat så mycket du kan. Ersätt dina snacks med hälsosammare alternativ som frukt och nötter.
Sov inte tillräckligt
© iStock
Slutligen finns det problemet att inte sova tillräckligt. Mellan vårt arbete, personliga hobbyer och sociala skyldigheter lyckas vi knappast få den minsta vila som vår kropp behöver. Helst borde vi få minst åtta timmars sömn, men vi tenderar att tänka att om vi sover mer än sex eller sju timmar har vi sovit och faktiskt missat mycket. FOMO verkligen. Det finns ingen lösning för detta, vår kropp behöver sin sömnkvot. Försök lägga ner telefonen en halvtimme innan du går någonstans nära din säng och försök läsa en bok innan du sover. Undvik också att ta en kopp kaffe eller något socker efter 8 på kvällen. En trevlig anledning att äta efterrätten innan du äter, om du frågar oss.
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
