Att applicera Tiger Balm på magen innan du lyfter för att bränna fett är inget annat än dumhet
Indian Fitness YouTube-kanaler är inte mindre än någon komedi-show idag. Nåväl åtminstone de flesta av dem, om inte alla, eftersom du kommer att hitta alla typer av brorvetenskap på dessa kanaler, som är bortom din vildaste fantasi. Problemet med sociala medieplattformar är att du kan publicera bokstavligen vad som helst utan legitimt bevis för att stödja ditt innehåll.
hur man startar en eld med glasögon
Ett sådant råd som du ofta får från vissa 'Fitness YouTubers' och 'Desi Gurus' är att applicera Tiger Balm på buken kommer att hjälpa dig att bränna mer fett när du tränar. De hävdar att om du applicerar Tiger Balm och tränar omedelbart efter det kommer det att producera mer värme och i slutändan hjälpa dig att uppnå en sexpack lätt.
Låt oss ta reda på hur mycket sanningen finns i detta uttalande:
Hur bränner din kropp fett?
För att förstå om Tiger Balm faktiskt kommer att hjälpa dig eller inte på din fettförlustresa, är det viktigt att förstå den mekanism som din kropp går igenom för att bränna det lagrade fettet. Din kropp kommer bara att känna behovet av att använda den lagrade fettvävnaden när den känner att det nuvarande kaloriintaget saknar underhållskalorier.
Underhållskalorier är de kalorier som din kropp behöver för att bibehålla sin nuvarande vikt. Således, när du konsumerar mindre än underhållskalorierna, tappar din kropp i fettvävnaden som lagras i de olika delarna av din kropp, inklusive buken.
Värme och fettförlust
Logiken som ges bakom användningen av Tiger Balm är att den producerar värme och därmed hjälper till att smälta fettet i buken. Om det innehöll ett uns av sanningen, skulle vi alla behöva sitta bredvid ett bål och bränna allt lagrat fett i kroppen. Någon form av extern gel eller massageolja kan inte stimulera någon form av fettförlust i människokroppen.
Om du frågar hur är det med de människor som hävdar att de faktiskt har upplevt resultaten? Det beror på att de tränade och följde någon form av kaloriunderskott och inte bara slappnade av i soffan med Tiger Balm på magen.
Men deras vidskepelse får dem att tro att det är Tiger Balm som gör tricket men sanningen är att det handlar om träning och diet som faktiskt hjälper dem att gå ner i vikt. En del av denna tro kan också tillskrivas placeboeffekten som sådana uttalanden har på människor som tror dem helhjärtat.
Tro inte alla slumpmässiga råd som kommer på din väg
Du kommer att höra mycket slumpmässiga råd från människor som är i mycket bra form. Bara för att en kille är rippad eller i anständig form betyder det inte att han också har omfattande kunskaper om träningsvetenskap och näring.
Du kommer att se massor av sociala medier 'Influencers' som gör värdelösa anspråk på olika kosttillskott som fettförbrännare och testosteronförstärkare också.
Verkligheten är att de inte gör annat än att bränna ett hål i dina fickor. Således är det bättre att du närmar dig en kille som har anständiga kvalifikationer och referenser och kan hjälpa dig med äkta råd än att slösa bort tid på att applicera balsam och geler.
Anuj Tyagi, författare till denna artikel, är en certifierad idrottsnäring och terapeutisk träningsspecialist från American Council on Exercise (ACE). Nu en online-hälsocoach, han är också en utbildad revisor. Du kan ansluta till honom via Instagram på: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
