De 4 främsta orsakerna till bröst och hur man kan bli av med dem
Gynekomasti, även känd som manliga bröst eller i allmänhet kallad mobs, är ett tillstånd hos män som hänvisar till förstoring av manliga bröstvävnader. Med enkla ord får det att manliga bröstet sväller och får det att se mer ut som ett kvinnligt bröst (vilken grad varierar). Detta orsakar främst att bröstvårtorna blir svullna / skarpa i vissa fall. Att inte bara ha ett fall av gyno kan vara mycket pinsamt utan det kan också förstöra hur hela din kropp ser ut.
Det är ett mycket vanligt tillstånd som drabbar cirka 50-70% av ungdomar och män i åldern 50-70 år. Du kommer att bli chockad att veta att det också förekommer hos 60-90% av nyfödda barn och det mesta löses på egen hand.
Mest framstående orsaker
1. förstörda hormoner
Den vanligaste orsaken är när det finns en obalans i förhållandet mellan testosteron och östrogen hos män. Det går så här - människokroppen har både testosteron och kvinnligt hormon östrogen. Problemet uppstår när testosteronnivåerna hos män blir låga i förhållande till östrogennivåerna. Kom ihåg, tro inte att män inte har östrogen. De har det men nivåerna är ganska lägre än testosteron.
2. Steroidmissbruk
En annan vanlig orsak till gynekomasti, särskilt i fitness / bodybuilding-cirkeln, är missbruk av steroider. Det finns många sorters steroider som kan orsaka gyno med de vanligaste testosteron, metyltestosteron, dianabol, anadrol och nandrolondekanoat. Enkelt uttryckt kan steroider som har högre tendens att omvandlas till östrogen (processen kallas aromatisering) lätt orsaka gyno.
Detta beror också på hur en individ reagerar på en viss steroid och dos. Jag har sett människor som får tidiga gynosymtom med 250 mg test medan andra kommer undan även med 500 mg. SÅ det är väldigt subjektivt. Både testosteron och östrogennivåer stiger när du tar steroider. Detta är din kropps mekanism för att hantera höga testosteronnivåer. Höga testosteronnivåer kan leda till ökat blodtryck, så östrogennivåerna skjuter också upp för att kontrollera ditt blodtryck. Även med alla de aromatashämmande läkemedel som finns på marknaden finns det ingen garanti för att du kommer att förhindra gyno eller bli av med det.
3. Föreningar andra än steroider (SARMS)
SARM eller selektiva androgenreceptormodulatorer är relativt nya i fitness- och bodybuilding-cirkeln. Touted som ett säkrare alternativ till steroider, även dessa har förmågan att ge dig mild gyno. Gör inte misstaget att tro att SARM är helt fria från biverkningar. De är bara kända för att orsaka mindre biverkningar än steroider.
4. Dålig livsstil
Om någon är överviktig kan det bero på olika orsaker, inklusive alkoholmisbruk, ingen motion, ingen dietkontroll etc., extra fett kan deponeras runt bröstområdet, vilket så småningom leder till gyno. Detta extra fett kan stimulera kroppens produktion av östrogen och initiera tillväxten av bröstvävnad. Extrem alkoholmissbruk kan också förändra hur vår kropp reglerar hormoner och är känt för att öka östrogen. I vissa fall kan män med överdrivet bröstfett se ut som om de har bröst och de kan feldiagnostisera sig själva för att ha gyno. Detta tillstånd är emellertid känt som falsk gynekomasti eller pseudogynekomasti.
Med alla de viktigaste orsakerna som nämns här, försök också att förstå att på grund av en ökning av hormonnivåerna i tonåren kan gynekomasti förekomma i vissa fall. Detta försvinner dock på egen hand i de flesta fall. För att inte tala om de flesta män när de blir äldre, säger i slutet av 50 eller 60-talet, utvecklar gyno på grund av åldersrelaterade hormonobalanser.
Så här kan du bli av med dem
1) Om det är genetiskt och inte försvinner även med strikt bantning och motion, måste du ta bort det kirurgiskt.
2) Om det till stor del beror på överskott av kroppsfettprocent är chansen att du kan få det under kontroll genom att banta och träna.
3) För att undvika det måste du vara uppmärksam på hur passformen för en livsstil du leder.
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
