3 ayurvediska produkter som är bättre än dumma 'farmaceutiska testosteronförstärkare'
Innan kosttillskott och näringsvetenskap uppstod fanns det något som höll den indiska befolkningen frisk i tusentals år. Den saken är inget annat än indisk traditionell medicinvetenskap, även känd som 'Ayurveda'. Tyvärr, som alltid, underskattar indianerna sin egen produktion och jagar dyra utländska kosttillskott. Och i själva verket använder de flesta av dessa utländska tilläggsmärken våra egna indiska örter som sina viktigaste ingredienser och säljer tillbaka det till oss till ett mycket dyrt pris. Med det här stycket kommer jag att bryta ner 3 av de mest kraftfulla ayurvediska produkterna som inte bara stöder den allmänna hälsan utan också stöder dina intensiva träningspass under baren.
1) Shilajit
Shilajit, på sanskrit betyder det erövrare av berg. Extraherad från klipporna i Himalaya-bergskedjan, är Shilajit en av de mest kraftfulla mineralerna som används vid behandling av flera hälsoproblem. Det är dock mest populärt för att förbättra en individs reproduktiva hälsa. Det stöder immuniteten och flera andra kroppssystem. Den är rik på mer än 85 olika mineraler, inklusive några kraftfulla antioxidanter, peptider, lipider och bärarmolekyler. Fulvinsyra är en av de viktigaste föreningarna i Shilajit som fungerar som en blodrenare i kroppen.
Rekommenderad dos: 200-400 mg per dag
2) Ashwagandha
Prata om några kraftfulla örter, hur kan man hoppa över Ashwagandha! Ashwagandha betyder ”Lukt av häst”, och enligt traditionell tro kommer intag av örten att ge dig en hästs styrka och virilitet. Denna ört har enorma bevisade hälsofördelar. Ashwagandha används också som en stressavlastare, immunitetsförstärkare, stöder neuroskydd och har några fantastiska anti-canceregenskaper. Det hjälper till att få ner kortisol (stresshormon) och stöder därför indirekt produktion av testosteron.
Rekommenderad dos: 300-500 mg per dag
3) Gokshura
Gokshura aka Tribulus Terrestrial, är en ört som är känd för att förbättra kardiovaskulär och urogenital hälsa. Ganska populärt för sina libidoförbättrande egenskaper, trodde det också att det ökar testosteron hos de infertila männen (något). Man kan införliva detta tillägg för övergripande urologisk hälsa, särskilt libido.
Rekommenderad dos: 200-450 mg per dag
Prova denna billiga men ändå effektiva tilläggsstapel och låt din kropp känna Ayurvedas kraft. Dessa tillskott har inga biverkningar. Men kom alltid ihåg att de fungerar på baksidan och hjälper dig på lång sikt. Försök därför med dem i minst 4-6 månader för märkbar förbättring.
Rachit Dua är en avancerad K11-certifierad träningscoach för allmän och speciell befolkning (personer med medicinska problem, ålderdom, gravida kvinnor och barn) och certifierad idrottsnäring. Du kan komma i kontakt med honom här .
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
