Hur man hanterar smärtan av att vara spökad under pandemin
Titeln sätter ganska mycket tonen på det jag försöker prata om, men om du fortfarande är i 'förnekande' -läget och vägrar att acceptera det som redan händer med dig, min kära vän snälla förstå att 'ghosting' under alla omständigheter är en uppslukad känsla. Så man kan bara föreställa sig hur mycket det kan frustrera och skada någon att bli spökt under en pandemi. Här är en lista över några saker du kan tänka på som hjälper dig eller någon du känner som för närvarande är 'spökad':
Acceptera 'frånkoppling'
Ingen vän, din Whatsapp hänger inte på och det finns inget fel med din Insta DM. Ditt nätverk kan vara svagt men om någon verkligen vill hålla kontakten 2020 finns det sätt att uppfylla denna önskan. Många människor har spöks under pandemin av sina vänner, potentiella partners, till och med familjer. Sinnet blir bedövat och hjärtat frågar ”vad som hände”, så snälla låt det. Acceptera verkligheten och 'avbrottet' som följde din relationskvot. Det suger, men det här är det första steget för att få normaliteten tillbaka i ditt liv.
Det handlar inte alltid om 'Vad du gjorde'
En uppbrytning eller spöke (som gör ont mer än en upplösning med en förslutning) följs mest av den sjunkna känslan av vad som hände och vad som gick fel. Om du är som jag, är chansen att du kommer att gå hårt på dig själv och kräva ett svar på 'vad gjorde jag' istället för att blamant skylla på den som spökade dig i denna ekvation. Jag vill inte förespråka detta beteende eller göra någon sak för någon, men ibland handlar det inte om vad du sa eller gjorde eller inte gjorde. Ibland, mitt i en storm som griper om hjärna hos alla, förlorar vissa människor sin emotionella styrka och uthållighet att fortsätta vara där för oss, för att upprätthålla en hälsosam ekvation. Priset kan betalas av dig just nu, men det är bra på lång sikt. Varför låta någon få en del av dig som de inte ens värdesätter?
© PEXELS
Prioritera din egen psykiska hälsa
Påminn dig själv att innan ditt hjärta tillhör någon annan, tillhör det först dig. Ditt emotionella tillstånd och ditt mentala tillstånd är två primära saker som kräver högsta prioritet. Överväg att öppna upp för en vän, en familjemedlem eller ta terapi om upplösningen har lämnat dig i ett dåligt tillstånd. Att söka professionell hjälp är inte en dålig sak. Om man inte har något emot att träna med en tränare, varför tänka två gånger på att arbeta och öppna upp för en professionell som kan hjälpa dig att hantera din situation? Du kommer att bli förvånad över vad en lång chatt med en god vän, en god natts sömn, tittar på en omgång av VÄNNER eller att välja en bra bok kan göra. Prioritera dig själv. Allt annat kan vänta.
© bio 1 studior
Kom alltid ihåg att när någon annan i världen kan spöka eller överge dig, men den enda personen som inte kan och inte vill spöka dig är du! Snälla gå inte hårt på dig själv. Tvetydighet och brist på stängning kan sätta alla i tvivel och påverka hur du uppfattar en vänskap eller en relation, men ibland i livet har vi ingen kontroll över hur andra upplever samma relation. Ibland väljer människor att stanna en säsong, och inte en anledning, i våra liv. Medan du går vidare är det enda lönsamma alternativet, ingen ber dig att göra det idag. Låt ditt hjärta och sinne känna sig ledsen eller bitter, rengör din hjärna och välj sedan dig själv varje dag.
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
