Blogg

Ökenkläder 101


En guide till ökenkläder, komplett med viktiga tips för vandring i extrema klimat.



man vandrar i ökenkläder© Joshua Wolf Tippett

Att vandra i öknen testar dig som inget annat landskap. Temperaturer kan drastiskt fluktuera, sandstormar och översvämningar är hotande, solbränna är en stor möjlighet, och utöver allt är du begränsad till din vattenförsörjning. Dock drar öknen tusentals till det varje år eftersom dess klimat tillåter vandring året runt, dess ekosystem är ett enastående under och de klara natthimlen är oöverträffade för stjärnskådning.





I det här inlägget ska vi visa dig vilka kläder du ska ha och packa för att vandra i öknen. Du lär dig principer som ökenomader (aka beduiner) har använt i århundraden för att undvika uttorkning och värmeutmattning i torra klimat. Du kommer också att upptäcka att värme bara är en av många riskfaktorer att tänka på innan du ger dig ut på en ökenvandring. Låt oss gå in i det med den ultimata listan över ökenkläder och redskap.


ÖKNADSKLÄDER ESSENTIALS (GEAR LIST)


Från glaciärglasögon till regnjacka måste din utrustning anpassas till ökenmiljön. Här är vad vi rekommenderar att tänka på utanför din normala (icke-öken) växellista.



(Klick här för att ladda ner denna växellista som ett utskrivbart kalkylark)

ökenkläderillustration

© Illustration av Wishva Hettiarachchi



A. VANDRINGSKLÄDER

Långärmad tröja: Om du bär en långärmad skjorta medan du vandrar i öknen kan du svalna dig, minska svettningen och hjälpa dig att spara mer vatten i kroppen. Eftersom vår kropps naturliga reaktion är att svettas för att släppa ut värme, tar du en långärmad, fuktavvisande skjorta bort värmen från huden så att den torkar snabbare. Det finns en mängd olika långärmade stilar tillgängliga, men en favorit för ökenvandring brukar vara den klassiska långärmade knappen uppåt. Många alternativ finns idag med inbyggda ventilationsöppningar och utdragbara halsband för extra solskydd.

Rekommenderad utrustning:

bästa ensamstående ryggsäcktält

Cabriolet byxor: Att ha lager som du enkelt kan ta på eller ta av är viktigt i öknen. Eftersom vädret är oförutsägbart och snabbt kan genomgå extrema temperaturförändringar är det viktigt att kunna anpassa sig snabbt. En favoritklädsel bland många ökenvandrare är zip-off, konvertibel byxa .

Rekommenderad utrustning:


Strumpor: Välj ett par högre fotled, merinoull eller andra snabbtorkande tygstrumpor. Den högre fotledstäckningen hjälper till att hålla ut sand och skydda dina vandringsskor från att skavas mot din hud, medan det transporterande tyget håller dina fötter torra och skyddade mot fukt och blåsor.

Rekommenderad utrustning:


Vandringsskor: Ökenmarken kan vara en tuff plats, så du måste se till att dina vandringsskor är redo att hantera alla stenar, taggar och andra okända de ska vandra igenom. Andningsförmåga är också en viktig faktor att leta efter. Och när det gäller färg, kom ihåg att mörka färger drar in värme medan ljusare färger reflekterar värme. Proffstips: Att investera i ett par gator för att bära över dina skor kan hjälpa till att hålla sand och små stenar ute.

Rekommenderad utrustning:


Regnjacka: Även om regn kan vara sällsynt i öknen, kommer det att vara bra att bära en lätt, andningsbar regnjacka i händelse av en oväntad dusch, eller ännu värre ... en oväntad monsun. Men även om du inte ser en droppe regn under din vandring kan den regnjackan också vara ett bra skydd mot sand på superblåsiga dagar.

Rekommenderad utrustning:


B. TILLBEHÖR

Brett hatt: Att applicera solskyddsmedel i ansiktet och öronen är din första försvar mot solbränna. Men att ha på sig en bredbreddad hatt tar det skyddet ett steg längre. Det finns många solhattar som nu kommer med inbyggt UV-skydd, meshöppningar för andningsförmåga och till och med nackkläder. Men om basebollkepsar är mer din stil, än att para din keps med en bandana kan vara ett genomförbart alternativ.

Rekommenderad utrustning:


Vältränad: Vi älskar mångsidigheten hos buffs. I öknen kan du bära dem runt huvudet för att hålla svett ur ögonen eller hålla håret från att piska runt i blåsiga förhållanden. Du kan också använda den för att skydda dig själv under sandstormar genom att täcka näsan och munnen. Slutligen kan du också buffa i vatten innan du bär det för att hålla dig sval.

kaninspår i djup snö

Rekommenderad utrustning: Buff CoolNet UV + multifunktionellt huvudband


Solglasögon: Att ha ett bra par solglasögon med hög UV-klassning i öknen skyddar dina ögon från vind, damm och ja ... även solbränna. Leta efter glasögon med UV 400-klass eller högre, eftersom dessa skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. Polariserade solglasögon fungerar bra i öknen eftersom de riktar ljus bort från dina ögon. Glaciärglasögon är ett annat bra alternativ eftersom de inte bara skyddar mot starkt ljus i högre höjder, utan de reflekterar solen från ytor som snö och sand. Solglasögon med inbyggda sidopaneler är också användbara, eftersom de blockerar damm och skräp.

Rekommenderad utrustning:


Handskar: Det är alltid en bra plan att lägga solskyddsmedel på händerna när du vandrar i öknen. Många vandrare som bär vandringsstavar kommer också att köpa ökenhandskar för att skydda händerna mot konstant sol exponering.

Rekommenderad utrustning: Outdoor Research's ActiveIce fullfinger Chroma Sun-handskar


C. EXTRA GEAR

Paraply: Skugga! Du hittar inte mycket av det i öknen. Men med ett paraply kan du skapa ditt eget. Skugga från ett paraply hjälper dig att hålla dig sval vilket får dig att svettas mindre. Och för att du svettas mindre kommer din kropp inte att förlora så mycket vatten. Det låter som en vinn-vinn om du frågar oss.

Rekommenderad utrustning: Six Moon Designs Silver Shadow Carbon


Solskydd: Välj en solskyddsmedel med en SPF-nivå på minst 50+. När du applicerar solskyddsmedel ska du sätta på mer än du tror att du behöver och fortsätt applicera den regelbundet hela dagen. Svett kan snabbt skölja bort solskyddsmedel, och korrekt solvård är extremt viktigt för din framgång i öknen. En favorit solskyddsmedel för många ökenvandrare är Joshua Tree Sun Sticks. Den har SPF-betyg 50+, är mycket vattentät, svettbeständig, frysskyddad och kan till och med läka skadad hud.

Rekommenderad utrustning: Joshua Tree Sun Stick - SPF 50


Läppbalsam: Brända läppar är en smärtsam upplevelse. Avvärja risken genom att packa återfuktande läppbalsam som Burt's Bee's eller Carmex som har inbyggt solskydd och anti-chafe-egenskaper.

Rekommenderad utrustning: Blistex Medicated Lip Balm SPF 15


D. Lägerkläder

Baslager: Temperaturerna i öknen kan förändras drastiskt. Där de hetaste delarna av dagen kan nå långt in i de tre siffrorna kan nätterna snabbt falla nära eller till och med under fryspunkten. Packa ordentliga kläder att sova i, t.ex. fuktavvisande baslager eller mellanskikt av syntetisk ull, håller dig varm på natten.

Rekommenderad utrustning:


Dunjacka: Att ta med sig en dunjacka eller till och med en ullmössa för speciellt kalla nätter är inte heller en dålig plan.

Rekommenderad utrustning: Mountain Hardwear Ghost Whisperer


Mössa: Att ta med en ullmössa för speciellt kalla nätter är inte heller en dålig plan.

Rekommenderad utrustning: Arc'teryx Rho LTW Mössa


NOTERA:
Förutom att hålla sig varm är det också viktigt att hålla sig torr på natten. Hypotermi är en verklig fara i öknen, så se till att du är helt torr från dina strumpor till dina underbyxor innan du lägger dig hjälper till att eliminera hypotermirisker. Att packa med extra strumpor, underkläder och underlag speciellt för att sova i är ett bra mått.


ÖKNAD VÄDERVILLKOR
(OCH VAD GÖR DU OM DET)


Som vandrare måste du vara beredd på en mängd olika situationer eftersom du kommer att genomgå några av de mest extrema väderförändringar och förhållanden man kan möta.


Sandstormar: En sandstorm, eller Haboob, är ett kraftigt dammmoln som rullar genom öknen och slungar runt sand och skräp. Det är ofta sammanflätat med åska, och det kan vara en farlig och livshotande situation att fastna i.

bästa lätta regnjackan för löpning

Hur överlever jag en sandstorm? Om en sandstorm träffar medan du vandrar i öknen är det första du bör göra att försöka hitta skydd. Om skydd inte finns tillgängligt, leta efter en stor struktur att täcka bakom. Om det inte heller är något alternativ, så huka dig ner där du är, dra hatten så lågt som möjligt för att skydda dina ögon och blöt en bandana för att lägga över munnen och näsan för att undvika inandning av flygande sand. Medan du är hukad, blockera huvudet med händerna för att skydda mot flygande skräp och håll dig i denna position tills stormen passerar.


Översvämningar: På grund av hur torr ökenmarken är kan kraftigt regn snabbt orsaka snabba översvämningar i kanjoner, smala kanaler, diken och andra områden med låg höjd. Snabba översvämningar kan inträffa på några minuter, och många är så starka att de kan riva upp träd och stenblock. När du vandrar i öknen ska du alltid hålla ett öga på horisonten för åskväder och vara lustig om det har förekommit regn. Det bästa försvaret mot en översvämning är att komma till hög mark så snabbt som möjligt om det börjar regna och hålla sig uppdaterad om vädret som händer i ditt område.


Temperaturförändring: När man tänker på vandring i öknen kan man anta att linne och shorts är det enda kläder du behöver. Men så är det inte alls. Eftersom öknen har svimlande dagvärme, kyliga nattliga temperaturer, regn och ibland till och med snö, är det viktigt att packa kläder för nästan alla förhållanden. Dina bästa alternativ kommer att vara fuktspridande baslager ihop med lösa, luftiga bitar och en handfull lättviktsalternativ.

två män som bär ökenkläder medan de vandrade © Vandring Jordanien (CC BY-SA 3.0)


HUVUDSTYPER ÖRKEN


För att göra öknen ännu mer oförutsägbar är inte alla öknar desamma. Det finns tre unika typer av ökenbiomer.


1. Torr (varm och torr): När du föreställer dig Saharaöknen, föreställer du dig ett varmt och torrt ökensystem. I en varm och torr öken kan temperaturerna bli mycket heta under dagen (90-120 grader), medan nattliga temperaturer kan sjunka ner till frysning eller under. Denna bioms växtliv består huvudsakligen av låga buskar och korta trädbevuxna träd. Nederbörden är gles, men klimatets fuktighet kan få vädret att snabbt förändras och resultera i sandstormar, åskväder och till och med översvämningar.


2. Semiarid (kall): Med flyktiga intervall av regn och måttligt torra vintrar och somrar har en halvblank öken de kallaste temperaturerna, ibland till och med upplevt snöiga vintrar. I USA finns denna öken i delar av Utah, norra Nevada och östra Oregon. Sommartemperaturerna varierar mellan 70-80 grader, medan vintrarna är genomsnittliga på 20- och 30-talet. I detta klimat hittar du vanligtvis olika typer av kaktusar, eftersom deras förmåga att reservera vatten klarar sig bra i den torra miljön.


3. Kust: Denna öken finns längs kustlinjer, nära hav, stora vattendrag och till och med mellan bergskedjor och har en sval vinter och en lång, varm sommar. Temperaturerna varierar från 50-talet till mitten av 70-talet på sommaren och de kan falla under 40-talet på vintern. Nederbörden för denna ökenbiom är mycket högre jämfört med de andra öknarna, och den vanliga nederbörden kan ofta få tjocka dimma att rulla in från de omgivande vattenkropparna.

olika typer av öknar
Från vänster till höger: torra, halvtorra och kustnära öknar


ÖKNADSKLÄDERFUNDAMENTALER


Att klä sig ordentligt för att vandra i öknen är viktigt för att skydda din hud och dig själv mot värmeutmattning. Tygerna du bär, hur många lager du bär, hur dessa lager passar och till och med de övergripande färgerna på ditt plagg kan alla göra skillnad. Låt oss dela upp några grunder:


MATERIAL:
UNDVIK BOMULL

I vandringsspelet vet vi alla att bomull är ruttet, och polyester, spandex och nylon är där det är. Men i öknen har ökänd bomull överhand över dessa gynnsamma tyger? När det gäller bomull och öknen är juryn fortfarande ute efter den. Under heta förhållanden kan doppning av en bomullsskjorta i vatten hjälpa dig att hålla dig sval eftersom det tar längre tid att torka än fukttyg som polyester. Men med detta sagt riskerar våta tyger att skavas i områden som kan gnugga, som nära din ryggsäck eller höftremmar. En annan undergång är att om bomull förblir våt när öknens vikar sjunker på natten, kan det en gång uppfriskande tyget riskera hypotermi. Yikes.


PASSA:
FAVOR LÖSA KLÄDER

Med full täckning kan löst sittande kläder i öknen skapa en svalande effekt mellan dina lager. Tänk till exempel på hur ökenbefolkningen har klätt sig i hundratals år. De finns ofta i långa, löst sittande tyger och täcker så mycket hud som möjligt. Detta håller inte bara deras hud skyddad från solen, men den kylande effekten under kläderna hjälper till att 'fånga' den svala luften och hålla den bevarad närmare kroppen.


FÄRGER:
Bära ljusfärger

kroppsspråk hon lockas

Mörkare färger som svart, marin eller brun drar i solen och värmen. När du vandrar i öknen återspeglar du överskottsvärme genom att välja ljusare färger som vit eller khaki.


SKIKTEN:
RÄKNARE-INTUITIVT, MEN EFFEKTIVT

Du kanske tror att uppläggning är det sista du kan göra när du är ute i öknen. Att lägga på rätt sätt kan dock hålla dig sval, torr och bekväm. Om du bär ett tunt, fukttransporterande underlag av polyester, fleece eller nylon drar du bort svett och fukt från kroppen. Overtop det, bär en lätt långärmad skjorta kommer att hålla din hud skyddad från solen. När det gäller botten är byxor bäst för solskydd, men om du måste vandra in shorts , var noga med att lägga på PLANTY av solskyddsmedel. (Sidanot: gå efter skjortor, byxor och shorts med inbyggt SPF-skydd.)


LÄNGD:
BLOCKAR SOLEN , SAND OCH ANDRA ELEMENTER

Långärmade skjortor och byxor i full längd är perfekta för att hålla din hud säker, speciellt när du vandrar i höga ökenområden eller längs ridlinjer. På dessa höga höjdpunkter är luften tunnare vilket gör att du bränner mycket snabbare än normalt. Långa ärmar och byxor kan också ge extra skydd mot grus under sandstormar, och från att repas upp medan skalning av stenblock eller vandring genom tjockare vegetation.

© bakgårdens banditer kvinnor som bär ökenkläder för vandring Ett annat bra exempel på ökenkläder. Täckt från topp till tå och redo att vandra.

10 VÄSENTLIGA ÖKTETIPSTIPS


1. Hydrat: Med hydrering i öknen är det viktigt att bära mer vatten än du tror du behöver. Till exempel, om du vanligtvis bär 2 liter vatten åt gången, gör det så att du kan bära 4 liter istället. Mängden vattenkällor som finns tillgängliga på leden kan variera enormt beroende på hur våt eller torr säsongen har varit.


2. Hitta vattenkällor:
Ett bra sätt att mäta tillgängliga vattenkällor på leden är att leta upp vattenrapporten för ditt område, som du enkelt kan hitta med en snabb Google-sökning. Du kan ladda ner rapporten till din telefon när du når en närliggande stad som ger dig en bättre uppfattning om tillgängliga vattenfläckar framåt. Det finns också en användbar app som heter 'Guthook's' som ger uppdaterad information om vattenkällor från andra vandrare. Att känna till denna information kan hjälpa dig att planera hur mycket vatten du ska bära för att säkert nå din nästa vattenkälla.


3. Elektrolyter:
På grund av hur mycket vatten din kropp kommer att förlora i öknen kan det medföra dryckblandningspaket som Gatorade, Mio eller Propel att fylla på förlorade elektrolyter.


4. Kompis-system:
Många delar av öknen har överraskande bra cellmottagning. Att vandra med en kompis är dock alltid en bra idé, speciellt när det gäller klimat som är känt för värmeutmattning, giftiga spindlar och en hög befolkning av skallerormar. Med en kompis kan du ha ryggen medan de har din. Om det är första gången du vandrar i öknen kan det vara en ovärderlig kunskap att ha en kompis som är bekant med terrängen och klimatet.


5. Packa papperskorgen (lämna inga spår):
Öknen är ett ömtåligt ekosystem, så vi gör vårt för att skydda det medan det tillåter oss att utforska dess skönhet är det minsta vi kan göra. Håll dig till redan definierade spår och håll bränderna små och sprid askan när du är klar. Eftersom ökenjord har väldigt få mikroorganismer för att bryta ner avföring är det nödvändigt med extra sanitetssteg för att undvika att skada miljön eller vattenkällorna. Försök hitta organisk mark nära träd och långt från vatten för att göra ditt företag, och allt toalettpapper ska utföras.


6. Lyssna på din kropp (tecken på värmeutmattning):

  1. Huvudvärk eller muskelsvaghet
  2. Överdriven törst
  3. Kall, klam hud
  4. Yrsel eller förvirring
  5. Muskel- och magkramper
  6. Mörk urin
  7. Illamående, kräkningar eller diarré

Om du eller din vandrarkompis visar tecken på värmeutmattning är det absolut nödvändigt att du hittar en skuggig plats att vila omedelbart. När du vilar, ta bort eventuella begränsande kläder, ta minst 30 minuters vila, drick mycket vätska och applicera en fuktig trasa i nacke och ansikte.

vad visar en konturkarta


7. Blixt:
Om du fastnar mitt i öknen med ett åskväder som rullar in och inget skydd finns, finns det några säkerhetsåtgärder du kan vidta för att skydda dig mot en blixtnedslag. Flytta dig bort från alla höga föremål, låt din grupp sprida sig, sök lägre mark (men undvik områden som ser ut som de kan översvämma) och i ett öppet område hukar du på bollarna på dina fötter med hälarna vidrörande, huvudet nedåt och händerna ovanpå öronen. Lägg dig aldrig platt på marken. Och om möjligt, försök att inte låta händerna röra marken.


8. Tupplurar:
Bra nyheter, att ta en tupplur på en öken genom vandring är A-okej! Det rekommenderas faktiskt! Speciellt när den tupplur är under den hetaste delen av dagen. Många vandrare gör detta och fortsätter sedan att vandra i de svalare temporna på kvällen.


9. Skallerormar:
Skallormar kallar öknen hem, så vi måste göra vår del för att inte störa dem. Eftersom de gillar att sola sig själva under dagens hetta, är det stor chans att du ser dem ute på leden. Eftersom skallerormar kan vara förklädnadsmästare, kan du hålla ögonen öppna där du kliver eller knäpper en knäböj, vilket hjälper dig att undvika ogynnsamma möten med kritikerna.


10. Kontrollera dina skor:
På tal om critters finns det gott om spindlar, skorpioner, eldmyror och andra varelser i öknen. Så var noga med att kontrollera dina skor innan du tar på dig dem, och det kan inte vara en dålig idé att sova med dina vandringsskor i ditt tält på natten.

skorpion bredvid en vandringssko © Todd Dwyer (CC BY-SA 2.0)


Populära ökenvandringar i USA


Ökenvandring i USA finns i sydvästra regionen, med de längsta sträckorna inklusive södra delar av Continental Divide Trail ( CDT ) och Pacific Crest Trail ( PCT ). Var och en av dessa spår innehåller mer än 700 mil vandring genom New Mexico och södra Kalifornien. Kortare ökenleder finns i dessa populära amerikanska national- och statsparker:

DE Grand Canyn National Park
DE Sedona
DET DÄR Joshua Tree National Park
DET DÄR Death Valley National Park
NV Valley of Fire State Park
NM White Sands National Monument
ELLER Oregon Desert Trail
TX Big Bend National Park
UT Zion National Park
UT Arches National Park
UT Canyonlands nationalpark


cleverhiker måltider logo liten fyrkant

Av Katie Licavoli: Katie Licavoli är en frilansande författare och friluftsentusiast som specialiserat sig på artiklar, blogginlägg, redskaprecensioner och webbplatsinnehåll om att leva det goda livet som spenderas på att utforska The Great Outdoors. Hennes favoritdagar är sådana i naturen, och hennes favoritvyer är alla med berg.
Om cleverhiker: Efter att ha vandrat Appalachian Trail skapade Chris Cage smarthiker för att ge snabba, fylliga och balanserade måltider till backpackers. Chris skrev också Hur man vandrar Appalachian Trail .

Affiliate-avslöjande: Vi strävar efter att ge ärlig information till våra läsare. Vi gör inte sponsrade eller betalda inlägg. I utbyte mot hänvisande försäljning kan vi få en liten provision via affiliate-länkar. Det här inlägget kan innehålla affiliate-länkar. Detta kostar inget extra för dig.



den bästa backpackingmåltiden