Sanningen om äppelcidervinäger och hur det kan göra livet så mycket enklare
Äppelcidervinäger, en mycket populär ingrediens för många huskurer, är inget annat än jäst äppeljuice. Den görs genom att tillsätta jäst som gör sockersaften till alkohol.
Vi har alla vuxit upp och hört så mycket om denna ingrediens. Från att behandla hår- och hudproblem till att vara det ultimata viktminskningsvapnet, är äppelcidervinäger känd för sina många hälsofördelar.
Det finns dock fortfarande en hel del myter kring äppelcidervinäger. När allt kommer omkring är inte allt du ser på internet sant.
Oroa dig inte, för vi är här för att berätta sanningen. Här är fem 'beprövade' fördelar med äppelcidervinäger och hur det kan hjälpa dig att förändra ditt liv till det goda.
1. Antibakteriella egenskaper
Äppelcidervinäger har visat sig vara antibakteriell och dödar alla fria patogener. Detta förklarar varför människor har använt äppelcidervinäger på hudproblem som vårtor. På grund av dess antibakteriella egenskaper används den också som ett konserveringsmedel. Det förhindrar bakterier som föder upp i livsmedel.
© iStock
2. Förbättrar matsmältningen
Vi kan inte betona tillräckligt med att tarmhälsa är extremt viktigt. Om matsmältningssystemet inte fungerar bra kan du möta många relaterade hälsoproblem som utbrott, trötthet etc. Vi har lösningen. Med 1-2 msk. av äppelcidervinäger blandat i ett stort glas vatten kan hjälpa dig att lösa matsmältningsproblem som matförgiftning, surt återflöde och förstoppning.
© iStock
3. Hjälpmedel i viktminskning
Vi har alla hört talas om hur vinäger hjälper till med viktminskning. Men med så mycket felinformation om viktminskning är det svårt att faktiskt tro på en myt som den här. Vi är här för att berätta sanningen. Studier har föreslagit att äppelcidervinäger kan hjälpa dig att känna dig mätt, vilket innebär att du konsumerar färre kalorier och därmed går ner i vikt. Hur mycket vikt du förlorar beror dock på många andra faktorer som din diet och träningsrutin.
© iStock
4. Hjälper till att hantera diabetes
Typ 2-diabetes är där dina blodsockernivåer är höga på grund av insulinresistens. Men även en person som inte är diabetiker bör ha en hälsosam blodsockernivå. Det finns flera studier relaterade till hur vinäger kan hjälpa dig att sänka blodsockernivån och förbättra insulinkänsligheten. Minskat blodsocker hjälper också till att gå ner i vikt och hjälper till att hålla dina energinivåer balanserade.
© iStock
5. Fördelar med hudvård
Vinäger har också visat sig förbättra torr hud och hudförhållanden som eksem. Många föreslår att använda utspädda versioner av äppelcidervinäger för att behandla akne också. De antibakteriella egenskaperna hjälper till att göra din hud fri från oönskade, akne-orsakande bakterier. Detta är dock ännu inte bevisat av vetenskapen, så se till att ta en hudläkares råd innan du provar detta hack.
© iStockPoängen
Äppelcidervinäger är en av de mest effektiva ingredienserna, men den har också flest myter kopplade till den. Vi hoppas att den här artikeln hjälper dig att ta bort myterna och tro på de faktiska fördelarna med äppelcidervinäger.
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
hur man gör eld ur ingentingPublicera kommentar
