Virat Kohli öppnar sig för sin mentala hälsa banar väg för dialog om mäns mentala hälsa
Virat Kohlis uppenbarelse om att slåss mot depression kommer förhoppningsvis att öppna många dörrar för män att börja prata om mental hälsa. I ett samhälle som stigmatiserar mental hälsa, närhelst en kändis har talat om sina kämpar med depression och ångest, normaliserar det åtminstone psykiska problem. Men ändå är vi mil borta från att göra det lika normalt som fysiska sjukdomar.
Virat Kohli anser starkt att professionell hjälp på den mentala hälsofronten bör vara en del av teamuppställningarna ⤵
- ESPNcricinfo (@ESPNcricinfo) 19 februari 2021
Depression är en försvagande sjukdom som är extremt underrapporterad. Ibland manifesteras och bearbetas det olika i kön. Män rapporterar vanligtvis symtom på ilska, irritation och isolering, vilket kanske inte är typiska symtom och kanske inte känns igen som depression. Ring in de djupt inrotade föreställningarna om giftig maskulinitet, och du får ännu mindre män som rapporterar att de känner sig låga.
Så ofta på min soffa delar män sin rädsla för att be om stöd när de kämpar för att de inte ska ses som misslyckanden. Och ingenstans ser vi detta mer än i hyper-konkurrerande sporter. Det är en testosteronstyrd arena, där, för att ses som dominerande och aggressiv, belönas.
I idrottskulturen ser idrottsmän ofta förluster som personliga misslyckanden och brister, och många ser bara vinna som ett mål. Detta sätter press på många förväntningar på dem att lyckas i varje match de spelar. Och om du leder ett lag kan man mycket väl föreställa sig den stress personen måste gå igenom. Det är tvungen att bli 'ensam' på toppen där man kan ses som sårbar är att tro att du är svag vilket i sin tur leder till att ännu färre män söker hjälp.
Virat Kohli på Glenn Maxwell, som är paus från cricket av psykiska hälsoskäl. pic.twitter.com/0YbJEmcUKV
- ICC (@ICC) 13 november 2019
Jag känner att en av de mest förbisedda problemen är idrottsmäns eller idrottares psykiska hälsa. På grund av sportens konkurrenskraft kan många av dem bära risken för depression. När de möter sin egen rädsla och känslomässiga strider tenderar de flesta män att dölja känslorna av sårbarhet, förvirring, skam. Och med det kommer isolering och ensamhet som kan leda till depression.
Enligt psykologer upprätthåller män vänskap från sida till sida, det vill säga de knyter an på saker som sport, träning tillsammans. De flesta vänder sig mot sina manliga vänner för faktiska råd som är mer pragmatiska. Mycket sällan talar de om sina djupa känslomässiga problem eller har ibland inte språket för att uttrycka sina sårbarheter.
0 graders sovsäck ner
En av de bästa lösningarna är att prata om det ansikte mot ansikte och be om stöd från en mentalvårdspersonal. Betydelsen av medvetenhet kan inte betonas mer.
Alaokika Bharwani är en före detta psykisk hälsokonsult för Hindustan Unilever. Hon är kliniskt utbildad psykoterapeut från Albert Ellis Institute i New York, USA.
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
