31 dagars träning: från en fet pojke till en tränare, här är Rachit Duas berättelse
Jag var en fet pojke. Det var min verklighet när jag började och insåg att saker måste ändras. Det var en tid då skräpmat var källan till min lycka. Naturligtvis förvandlade den patetiska livsstilen mig till en överviktig kille som satt på 92,6 kg kroppsvikt, 30% kroppsfett på bara 5,6 fot hög. Allt detta var medan jag fortfarande var i bodybuilding men såg ut som skit eftersom min näring suger. Jag retades av både vänner och familj. Tja, det händer när du säger att jag älskar bodybuilding men du ser faktiskt ut som en snögubbe. Jag kritiserades. Det drev mig att ändra min livsstil
Kritik är viktigt. Det kan antingen göra dig eller bryta dig. Eftersom jag var en optimistisk person tog jag de efterföljande sarkastiska kommentarerna som motiverande faktorer och bestämde mig för att förändra. Som jag sa brukade jag älska bodybuilding och ja, jag brukade träna men det var dags att titta på min näring.
Jag rensade ut min kost
Jag började göra små förändringar i min kost. Ge upp helt skräp, bytte från enkla kolhydrater till komplexa kolhydrater och träningen blev intensivare. Den gången var internet min enda tränare (jag brukade följa Kris Gethins DTP och senare Arnold Schwarzeneggers plan för att klippa). Förutom styrketräning hade jag också införlivat simning i ett par månader och så småningom började min kropp visa resultat. Men jag ville ha en mejslad kropp. Som alla andra killar ville jag se mina mage. För att vara ärlig trodde jag till och med att det inte var naturligt möjligt. Som PR-proffs vid den tiden var jag väl nätverksansluten med de bästa träningscoacherna och toppidrottarna. Sedan kom jag i kontakt med Mr. Aminder Singh, som är en av de bästa tränarna i Indien. Jag kom också i kontakt med Indiens bästa herrfysikidrottsman Junaid Kaliwala. Långsamt och stadigt började jag diskutera om min transformation med Mr. Aminder Singh, och när han bevittnade min passion för samma sak bestämde han sig för att ge min transformation en seriös väg.
Tänkte nästan att ta steroider men jag trodde på mitt hårda arbete
Din tränare spelar roll och litar på mig, jag skulle vilja erkänna att det fanns en tid då jag nästan tänkte ta steroider för att jaga den mejslade kroppen. Men tack och lov, jag fick kontakt med Aminder och Junaid Kaliwala som fick mig att tro att man naturligtvis definitivt kan uppnå en anständig kroppsbyggnad och därför gav jag upp den onda tanken.
Det här är vad jag är idag
Det har gått nästan ett år och nu är jag på 69 kg kroppsvikt, med nästan 11% kroppsfett. Hur gjorde jag det? Tja, vara ihärdig och disciplinerad och tillämpa vetenskaplig metod för fettförlust. Intensiv styrketräning, lågkolhydratdiet, som senare förvandlades till ketogen diet, hjälpte till att bli strimlad och slutligen kunde jag se mina mage, NATURLIGT. Min passion för fitness tog en ny vändning när jag bestämde mig för att göra det till mitt yrke för att hjälpa fler människor att transformera sig naturligt. Idag är jag också en avancerad certifierad fitnesscoach och idrottsnäring. Med min transformation vill jag dra slutsatsen att du kan ha en fenomenal kroppsbyggnad naturligt, allt du behöver är engagemang och en rätt tränare som kan vägleda dig för att uppnå dina mål på ett hälsosammare och säkrare sätt.
Rachit Dua är en avancerad K11-certifierad träningscoach för allmän och speciell befolkning (personer med medicinska problem, ålderdom, gravida kvinnor och barn) och certifierad idrottsnäring. Du kan komma i kontakt med honom här .
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
