Näring

5 skäl till att du ska sova naken

Nej, den här artikeln handlar inte om sex. Att sova naken har väldigt många hälsofördelar, förutom att det blir naturligt. Innan du avfärdar tanken att gnälla om det omöjliga med det, titta på fördelarna med att sova naken. Hälsa framför något annat, eller hur?

1. Det upprätthåller ett hälsosamt spermierantal

© Shutterstock

Att sova med lager av kläder får kroppen att värmas upp. Det finns en anledning till att pungen som innehåller testiklar (som producerar spermier) ligger utanför kroppen. Testiklar är känsliga för temperatur och behöver relativt svalare temperaturer för att de ska fungera korrekt, varför de ligger precis utanför kroppen. Att sova naken låter kroppen svalna och därmed upprätthålla ett hälsosamt spermierantal. Detta är extremt fördelaktigt på lång sikt.

lista över nötköttföretag

två. Din kropp kan andas och bli av med hudinfektioner

© Shutterstock

Att lufta kroppen och alla dess hörn och sprickor är viktigt. Tillväxten av svamp- och bakterieinfektioner i privata delar är mycket vanlig, särskilt i heta och fuktiga klimat. Att ha på sig trånga kläder hela dagen gör det värre. Även om det inte kan hjälpa, bör man kasta bort lagren av kläder, särskilt täta underkläder, på natten medan man sover och låta huden andas.

3. Du får bättre sömn

© Shutterstock

När vi sover sjunker vår kroppstemperatur, men att bära kläder stör den här processen. Att sova i naken hjälper till att kyla ner kroppen snabbare och främjar därför bättre sömn. Vår hjärna behöver en sval temperatur för att slappna av i kroppen, och att tappa kläder hjälper den att göra det bättre.

Fyra. Det leder till större intimitet och ett hälsosammare förhållande

© Shutterstock

Det är ett faktum att fysisk kontakt, särskilt hud-mot-hud-kontakt, ökar produktionen av oxytocin, det glada hormonet som minskar stress och stärker immuniteten. Att sova naken ökar risken för hud-till-hud-kontakt. Produktionen av oxytocin, kärlekshormonet, ökar också intimiteten mellan par, vilket resulterar i ett bättre kärleksliv. För att inte tala om ökade möjligheter till lite action i sängen. Cotton USA genomförde en undersökning av 1000 brittiska människor och drog slutsatsen att de som sov i sina födelsedagsdräkter var lyckligare i sitt förhållande.

5. Sovande nakna balanserar melatonin och tillväxthormon

© Shutterstock

Att sova i buff hjälper till att upprätthålla en låg kroppstemperatur som inte bara resulterar i sund sömn utan också skapar en hälsosam balans mellan melatonin och tillväxthormon, vilket är viktigt för cellreparation och tillväxt. Så i grund och botten, om du sover naken, förblir du ung längre.

Dela den här historien

Vad tycker du om det?

Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.

Publicera kommentar