Hur man upptäcker de tidiga tecknen på erektil dysfunktion och eliminerar risken en gång för alla
Det är inte lätt att prata om sex, speciellt om du kämpar med osäkerhet.
För den längsta tiden, erektil dysfunktion tillskrevs psykologiskt ursprung. De flesta forntida kulturer, inklusive Ayurveda, trodde att ED kan behandlas med hjälp av naturliga örter som indisk ginseng, sesampulver, Safed Musli och mer.
campingrecept för en publik
Idag vet vi mer om orsakerna och har behandlingar för att lösa problemet. Men innan vi pratar om att eliminera tillståndet måste vi skingra stigmatiseringen i samband med ED.
Studier har klargjort att ED inte bara ligger i ditt huvud. Enligt en studie från 2017 av Institutionen för urologi Tulane University School of Medicine, New Orleans, 20% av alla män i alla åldersgrupper kämpar mot ED i Indien och 30% av dem är yngre än 40.
Oftast upplevs det på grund av en underliggande orsak som kan behandlas.
Men inget botemedel är möjligt förrän män accepterar problemet och slutar skymma från att be om hjälp.
Vad är erektil dysfunktion?
© iStock
Erektil dysfunktion (ED), även känd som impotens, är ett tillstånd där en man har svårt att få eller upprätthålla erektion under sexuell prestation.
Symtomen kan också inkludera minskad sexuell lust eller libido. Om tillståndet varar i mer än några veckor eller månader, kommer din läkare sannolikt att diagnostisera dig med ED.
Tecken på erektil dysfunktion
Varje kroppsdel - inklusive dina känslor, hormoner, hjärna, nerver, muskler och blodkärl - spelar en invecklad roll i manlig upphetsning. När någon av dessa inte är inriktade resulterar det i någon form av dysfunktion.
Din psykiska hälsa påverkar din sexuella förmåga lika. Stress, ångest och andra psykiska problem kan förvärra erektil dysfunktion.
Att uppleva mindre eller tillfälliga sexuella problem betyder inte nödvändigtvis att du har att göra med erektil dysfunktion. Men se upp för konsistensen av dessa symtom.
●Minskad eller ingen sexlust.
● Oförmåga att få erektion.
● Oförmåga att upprätthålla erektion.
Vem är i fara?
Risken för ED ökar när du åldras, särskilt om du har levt en stillasittande livsstil. Det kan förvärras om du:
● Ha ett psykologiskt tillstånd som ångest, depression eller stress.
● Ha en skada som kan skada nerver och artärer som bidrar till erektion.
● Använd tobak, droger eller alkohol.
● Är överviktiga.
● Genomgår strålbehandling för cancer.
● Tar antidepressiva medel eller mediciner med högt blodtryck.
● Har hjärtsjukdom eller diabetes.
Hur man förhindrar erektil dysfunktion
Ju friskare du är, desto lättare blir det att bekämpa erektil dysfunktion. Det finns inget sätt att förhindra ED men du kan undvika ihållande problem genom att ta hand om orsakerna och dig själv. Följande åtgärder kan hjälpa:
● Minska stress.
● Ta hand om din mentala hälsa.
● Träna dagligen.
● Begränsa alkoholkonsumtionen.
● Sluta röka och sluta använda fritidsdroger.
● Hantera diabetes och hjärtsjukdomar.
Hur kan du behandla erektil dysfunktion
Orsakerna till ED varierar och det gör också behandlingen. Arbeta med din läkare för att skapa en plan som är bäst för dig.
1. Rådgivning
Om du känner dig orolig, deprimerad eller har någon annan psykisk oro, sök behandling. Tillsammans med att konsultera en professionell, njut av avkopplande aktiviteter som musik, måleri, poesi eller aromterapi. Geraniumolja hjälper dem med låg libido.
2. Ayurveda till undsättning
Det är inte möjligt för alla att samla in och konsumera de rekommenderade örterna för sexuell välbefinnande. Men du kan alltid lita på naturliga tillskott som ger män rätt näringsämnen optimerade för bättre och starkare erektioner.
3. Livsstilsförändringar
Hantera vikt, träna eller gör yoga konsekvent, sluta röka, undvik alkohol och olagliga droger och hantera din hälsa med hjälp av en läkare.
4. Förskriven medicinering
Om ovanstående behandlingar inte fungerar kan din läkare ordinera orala läkemedel - som Viagra, Levitra, Aronix, Tadalafil, Stendra och Cialis, självinjektion som Alprostadil eller testosteronersättning.
Endast recensioner av proteinmåltidsersättning
5. Fysiska behandlingar
Penispump eller penisimplantat. Dessa beaktas dock vanligtvis inte förrän varje annan behandling har misslyckats.
Slutgiltiga tankar
Känna igen symtomen och kontakta en professionell. Om du diagnostiseras med erektil dysfunktion hjälper din läkare dig att ta reda på orsaken till ED.
Arbeta med behandlingsalternativen och innan du vet ordet av det börjar du se resultaten.
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
