Välbefinnande

5 vanor som orsakar överdriven färgning hos män i 20-årsåldern och hur man hanterar dem

Oavsett vad du tar på att sköta eller anstränga dig för hur du ser ut, kan du helt enkelt inte förneka det faktum att när du upptäcka de första strängarna av grått hår , larmklockor börjar ringa i ditt sinne. Så mycket så att allt du kan tänka dig är hur snabbt du blir gammal och hur den obevekliga tidens marsch är ute för att få dig.



Vanor som orsakar grått hår © Instagram / ishabhansali

Denna känsla av hjälplöshet blir ännu mer gripande om du börjar se grått hår i början av tjugoårsåldern. Även om det är mycket naturligt attbörja tappa håretoch börja få grått hår så fort du fyller 20, kan ingen rationalisering hjälpa dig att komma överens med detta.





Vanor som orsakar grått hår © Instagram / jimsarbhforreal

Även om det mesta av ditt gråa hår kan tillskrivas vår kollektiva livsstil och genetik, finns det enfå vanor som förvirrar situationen och påskyndar hårets grån. Tyvärr är de flesta av dessa vanor faktiskt svåra att bli av med. Lyckligtvis är det inte så svårt att motverka dessa vanor.



bästa måltidsersättningsbarer 2017

Här är några vanor som orsakar kaos för ditt hår och orsakar överdriven grå färg.

1. Överdriven rökning

Vanor som orsakar grått hår © iStock

Du bör inte bli förvånad över att detta är här på listan. Att röka till och med en eller två cigaretter om dagen orsakar en kemisk obalans i kroppen, så tänk dig vad som måste hända om du röker ett paket med 20 på en dag. Det bästa sättet att göra det är att minska ditt cigarettintag och begränsa dig till fyra pinnar om dagen.



bäst genom vandringar i världen

Pro-typ: För att göra det finns det ett antal psykosomatiska verktyg som faktiskt hindrar dig från att röka. Nikotintuggkött, nikotinplåster, chockringar - allt detta är metoder som faktiskt fungerar bra, på en begränsad tid.

2. Brist på viktiga vitaminer

Vanor som orsakar grått hår © iStock

Med tanke på hur alla idag är en fitnessfreak, är chansen att de flesta av oss har något av en balanserad kost, främst på grund av kosttillskott. Med det sagt, det finns några mikronäringsämnen och vitaminer som blir borta från dina dagliga måltider, speciellt om du är beroende av kosttillskott. Om din diet saknar vitamin, oavsett om det är vitamin B-6, B-12, biotin, vitamin D eller vitamin E, börjar du gråna i förtid.

Pro-typ: Tillsätt en hel citrusfrukt i en av dina måltider, helst i din frukost. De flesta citrusfrukter har massor av vitaminer och några andra viktiga mikronäringsämnen. Försök också fånga lite sol på morgonen. Försök jogga utomhus, istället för på löpband

3. Brist på hårhygien

Vanor som orsakar grått hår © iStock

Vi vet att hårhygien är ett främmande koncept för de flesta män. Av glädjen som kommer från okunnighet, eller om de helt enkelt inte bryr sig, investerar män inte tid eller ansträngning när de väljer ett hårschampo eller ett balsam. Det som gör saker ännu värre är att vissa män använder en vanlig tvål eller att kroppen tvättar på håret.

Proffstips: Prata med en hudläkare eller åtminstone en utbildad frisör för att se vilken typ av hår och hårbotten du har och välj ett hårschampo och balsam. När du köper dem ska du också använda dem istället för att låta dem samla damm i skåpet.

4. Inte oljande hår

Vanor som orsakar grått hår © iStock

vilka byxor du ska ha på dig för vandring

Oljemassage är oerhört viktigt för att ha god hårbottenhälsa. Oavsett vilken typ av olja du använder har nästan alla en mycket balanserad näringskomposition som gör underverk för hårbotten och därmed ditt hår. Att inte få regelbunden oljemassage berövar hårbotten av dessa näringsämnen. Att inte ha regelbunden oljemassage kan också leda till att svampen byggs upp i håret, om du också har en vana att inte schamponera regelbundet.

Proffstips: Gå på oljemassage regelbundet. För att få ut det mesta av din massage, se till att oljan värms upp lite. Du kan också lägga till lite vitlök i oljan när du värmer upp den.

5. Använda produkter som inte passar dig

Vanor som orsakar grått hår © iStock

Det enda som är värre än att inte använda nödvändiga hårprodukter är att använda hårprodukter som inte passar dig. Om du har sprött hår är det ingen mening att använda ett starkt schampo mot mjäll. På samma sätt kan det gå negativt att gå på medicinska schampon och balsam utan att rådfråga hudläkare.

Proffstips : Undersök alltid noggrant om din oro och de specifika ingredienserna som du bör vara på utkik efter innan du använder dig av en produkt. Rådfråga alltid en hudläkare innan du går efter något växtbaserat eller läkemedel.

Vad tycker du om det?

Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.

Publicera kommentar