Arbetsliv

Tim Ferriss säger att filosofin om stoicism är allt du behöver för att uppnå varje enskilt mål 2018

Du kanske känner Tim Ferriss som en bästsäljande författare i New York Times eller som en utomordentligt framgångsrik entreprenör och en investerare också, men bilden var inte alltid så vacker. Tim Ferriss lider av bipolär depression och var ögonblick borta från att begå självmord under sina collegeår. Kan du tro det?

Den större frågan här är att hur kom han ut ur sina periodiska depressioner och trots allt det gjorde han så stor i livet? Visste du att New York Times listade honom bland sina mest 'Notable Angel Investors', och CNN utropade som 'en av planetens ledande ängelinvesterare inom teknik.'

I sitt berömda TED Talk talar Tim om vad han kallar supermakten som räddade hans liv: stoicism. Stoicismens filosofi grundades i Aten av Zeno of Citium i början av 300-talet f.Kr. Enligt dess läror, som sociala varelser, finns vägen till lycka för människor i att acceptera detta ögonblick när det presenterar sig, genom att inte låta oss styras av vår önskan om nöje eller vår rädsla för smärta, genom att använda våra sinnen för att förstå världen och att göra vår del i naturens plan och genom att arbeta tillsammans och behandla andra på ett rättvist och rättvist sätt.

hur tung ska min ryggsäck vara

Enligt Ferriss har stoicismens filosofi vuxit som en löpeld i NFL: s högsta led som ett medel för mental seghetsträning. Det finns en helt ny värld som fungerar där, centrerad kring den stoiska personligheten.

Tim Ferriss On Fear Setting kontra målinställning

Ferriss säger, 'Tänk på det som ett operativsystem för att trivas i högspänningsmiljöer och fatta bättre beslut.' Han betonar att träna sig själv för att skilja sig från vad du kan kontrollera och vad du inte kan.

Detta är vad Seneca den yngre, en berömd stoisk författare tror på, 'Vi lider oftare i fantasi än i verkligheten.'

Ferris har utvecklat en övning som kallas '' skräckinställningen ''. Han säger att målsättning är viktigt, men rädsla är avgörande för framgång. Enligt honom att visualisera dina värsta fall i detalj hjälper dig att övervinna förlamningen orsakad av dem. Eller hur?

är ormbitsatser effektiva

Här är de här fem frågorna som Ferriss ställer sig själv, eftersom han övar sin rädsla och det borde du också göra.

1. 'Tänk om ...'. Här måste du definiera din rädsla de värsta saker du föreställer dig. Namnge 10 till 15 saker.

två. 'Vad kan jag göra för att förhindra eller minska sannolikheten för att dessa saker händer, till och med lite?' Svara på detta för var och en av dina 'vad händer om'.

3. 'Om det värsta fallet händer, vad kan jag göra för att reparera problemet, till och med lite, eller vem kan jag be om hjälp?'

bekvämaste camping sovplatta

Fyra. 'Vad kan vara fördelarna med ett försök eller delvis framgång?

5. 'Vad är kostnaden för passivitet?' Om du undviker den här åtgärden eller ett beslut och andra liknande, hur kan ditt liv se ut under de kommande sex månaderna, ett år eller tre år? (Känslomässigt, ekonomiskt, fysiskt etc.)

Kommer det att vara lätt att följa stoicismens filosofi i ditt liv? Nej. Men när du är klar vet du att det var väl värt det.