Recept

5 Ingredienser Vegan Tacos

Det här veganska tacoreceptet är nästan hur enkelt som helst! Kräver endast fem ingredienser och en gryta, detta är en fantastisk måltid för camping, roadtrips eller en snabb lunch .

hur man hittar ett konturintervall

Tre tacos på en tallrik
Jag älskar tacos. Jag tror att jag kan fästa det vid att jag är född och uppvuxen i Los Angeles där tacotruckar kostar ett dussin. Det är bara för lätt! Jag kan äta tacos precis när jag vill - folk slänger dem från vartannat gathörn.

Jag bestämde mig för att ta reda på hur jag kan replikera, när jag campar, det jag älskar med tacos: att de är snabba, billiga och smakrika.

Prenumerationsformulär (#4)

Spara detta inlägg!

Ange din e-postadress så skickar vi detta inlägg till din inkorg! Dessutom kommer du att få vårt nyhetsbrev fullt av bra tips för alla dina utomhusäventyr.

SPARA!

Dessa kan naturligtvis göras med alla möjliga olika kött – Asada, nötfärs, carnitas – men dessa alternativ tar längre tid att laga och kräver en kylare, vilket vi inte hade de senaste 10 dagarna bilresa .

Så istället använder dessa TVP (texturerat vegetabiliskt protein) , som har en liknande konsistens som köttfärs.

vem gör de bästa dunjackorna

TVP är gjord av sojamjöl, vilket gör det till ett komplett protein, är fettfritt och det är billigt. Den är också snabblagad och tar lätt på vilken smak du än lägger till den - i det här fallet tacokrydda!

Det är värt att notera att eftersom den är relativt smaklös på egen hand, kommer din slutliga rätt bara att vara lika bra som den krydda du använder, så välj klokt. Du kan hitta TVP i välsorterade livsmedelsbutiker, i lösvikt i naturmataffärer, eller uppkopplad .

bästa vattenfiltreringssystemet för vandring

Tre veganska tacos på en tallrik

Fler veganska recept du kommer att njuta av

↠ 38 Veganska campingmatidéer
↠ Grillad sötpotatisfajitas
↠ Sweet Potato Black Bean Tacos

5 Ingredienser Vegan Tacos

Dessa är de ENKLASTE veganska tacosna, perfekta för camping eller bara en snabb måltid hemma! Med en bas av enkla ingredienser kan dessa oändligt anpassas för att använda alla grönsaker eller pålägg du har till hands. Författare:Fresh Off the Grid 4,66fråntjugobetyg Spara Sparad! Betygsätta Förberedelsedags:2minuter Tillagningstid:10minuter Total tid:12minuter 6 tacos

Utrustning

Fältkök
Nonstick stekpanna
Stor kruka
Konservöppnare
Måttkoppar + skedar
Sked eller spatel

Ingredienser

¾ kopp vatten
1 matsked tacokrydda
½ matsked torkad hackad lök,eller 1 tsk lökpulver
1 kopp TVP ,(texturerat vegetabiliskt protein)
1 (15 oz) burk svarta bönor,dränerad
salt att smaka
6 majs tortillas
Toppings:,avokado, koriander, salsa, lime, rödlök, etc., allt valfritt

TillagningslägeFörhindra att skärmen blir mörk

Instruktioner

Koka upp vattnet, tacokryddan och löken. Tillsätt TVP och sänk värmen till låg. Låt TVP absorbera vätskan och tillsätt sedan de avrunna svarta bönorna.
Täck över och koka på låg värme, rör om ofta, tills tortillorna är klara – tänk på att inte låta fyllningen svida på botten av grytan. Kontrollera om det finns kryddor – tillsätt salt om det behövs (tacokryddor har alla olika saltinnehåll så använd din bedömning av hur mycket du ska tillsätta).
Hetta upp tortillorna i en panna med lite olja, på en grill eller över din spisbrännare.
Ta bort fyllningen från värmen och bygg dina tacos med dina favoritpålägg.