Orsakar vassleprotein njurstenar eller är det bara Bro-Science? Här är svaret
Varje lyftare har stött på detta uttalande - 'Vassleprotein orsakar njursten'. Står detta faktiskt sant eller är det bara brorvetenskap? Till att börja med måste du förstå vad vassleprotein är. Vassleproteiner kategoriseras som första klassens protein av forskaren eftersom det innehåller 70-90% proteiner med alla essentiella aminosyror. Dessa stimulerar proteinsyntes. De fungerar som vanliga proteiner men på ett mer effektivt och påskyndat sätt.
högprotein ersättningsstänger
Bro-Science 1: Vassleprotein orsakar njursten
Låt oss vara logiska, om vassleprotein var orsaken till njursten, skulle stenbehandlingscentra få tillströmning av patienter som är kroppsbyggare. Det är exakt inte fallet. Logiken är enkel: om du redan har ohälsosamma njurar, något som de flesta inte ens är medvetna om, i så fall kan överskott av protein skada. Detta är anledningen till att kompletterande varumärken ber användarna att konsultera en läkare innan de konsumerar något. Så det är i princip ditt befintliga problem som skapar problemet och inte tillägget!
Vår kropp är tillräckligt smart för att identifiera makro- och mikronäringsämnen. Protein, vare sig det är kosttillskott eller mat, behandlas på samma sätt. Faktum är att vår kropp behöver protein mer än något annat makronäringsämne. Det hjälper till att reglera ämnesomsättningen, stödja kroppens system, stärker immunförsvaret och hjälper till att bilda blodkroppar. Om du tränar regelbundet behöver du ytterligare protein för att reparera de skadade vävnaderna och för att behålla muskelmassan. Att komplettera med vassleprotein hjälper inte bara till att täcka över proteinbristen, men det uppfyller också det omedelbara proteinbehovet efter träningen.
Bro-Science 2: Vassleprotein vandrar urinsyra
Nu är detta en annan missuppfattning som styr de flesta hjärnor där ute. Det är sant att slutprodukten av protein är urea, som bestämmer urinsyranivån. Det finns dock inga konkreta bevis som visar att vassleprotein leder till ökad urinsyra. De enda proteinkällor som du behöver undvika vid överskott av urinsyra är rött kött och bladgrönsaker eftersom de innehåller purin, vilket är en förening som leder till urinsyrabildning.
Följ därför den riktiga vetenskapen och träna smart, för bro-vetenskap leder bara till missuppfattningar.
Ha en bra träningsdag!
vad som krävs för att vara en porrstjärna
Rachit Dua är en avancerad K11-certifierad fitnesscoach för allmän och speciell befolkning (personer med medicinska problem, ålderdom, gravida kvinnor och barn) och en certifierad idrottsnäring. Du kan komma i kontakt med honom här .
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
