Hur snabba kroppstransformationer skadade Tom Hardys hälsa och varför smutsig bulking är en dålig idé
När han debuterade i en HBO-miniserie kallad Band av bröder ,Tom Hardy brukade vara den här mager, lilla skådespelaren som var villig att riskera allt bara för att ha en karriär inom showbranschen. På grund av hans färdigheter och uthållighet att hålla på med det gjorde han det och gjorde det stort.
Tom Hardy ser ung ut som helvete i Band of Brothers. pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H
- Andy Kelly (@ultrabrilliant) 14 november 2017
Han är den typ av kille som verkligen vill engagera sig i de roller som han erbjuds, så mycket att han är villig att sätta sin kropp på spel, bara för att se delen, eller åtminstone han brukade.
Hardy började först för sin prestation som Michael Peterson i 2008 års biografi Bronson , baserat på livet för Storbritanniens mest våldsamma brottsling och vägdes till 68 kg.
2011 samlade han ihop för Krigare (2011) och spelades in vid 82 kg.
Och slutligen, för sin roll som Bane i Christopher Nolans The Dark Knight Rises (2012) Hardy rörde 200 kg-märket som är cirka 90 kg.
Nu, för de som inte vet, är Tom Hardy 5'9 '' och den ideala vikten för en manlig så lång är mellan 64 kg och 79 kg. Enligt hans intervju med AskMen , Avslöjade Hardy att han bara hade fem veckor på sig att se ut som mannen och så började jag äta och min röv blev väldigt tjock.
För Bronson , Jag tog på ca 7 kg per vecka - utan steroider. I slutändan skulle jag ta på mig cirka två och en halv sten genom att äta kyckling och ris, vilket var min basdiet under hela dagen. Då skulle jag ta en pizza, Häagen-Dazs och Coca-Cola: Så inte bra grejer, men jag var tvungen att lägga på mig, tillade han.
ljung "anish" anderson
Han hade lagt på sig vikt för Bane på ett liknande sätt (med mer styrketräning) och även om han inte insett vägtullar som det tog på hans ram, delade han senare hur de snabba förändringarna kostade hans kropp.
Jag har antagligen skadat min kropp för mycket. Jag är bara liten! Om jag fortsätter att gå ner i vikt kollapsar jag som ett korthus under för stort tryck, sa han The Daily Beast .
'Jag tror att du betalar priset med drastiska fysiska förändringar. Det var okej när jag var yngre, att sätta mig själv under den typen av tvång, men jag tror att när du kommer in i 40-talet måste du vara mer uppmärksam på den snabba träningen, packa på dig mycket vikt och bli fysisk, och då inte ha tillräckligt med tid för att fortsätta träna eftersom du är upptagen med att filma, så din kropp simmar i två olika riktningar samtidigt, tillade han.
Baserat på den typ av saker han åt och problemen Hardy talade om sedan hans Bane-expedition, verkar det som om Hardy kan ha provat det som kallas 'Dirty Bulking'.
© Pexel
Vad är 'Dirty Bulking' och varför är det en dålig idé?
Dirty Burking kan grovt beskrivas som att gå upp i vikt på något sätt som behövs och äta vad du kan lägga händerna på. Hamburgare, pommes frites, pizzor, sötade drycker, ingenting är begränsat.
Precis som i Hardys fall är smutsig bulking ofta ihop med motståndsträning med tung intensitet.
Medan många kroppsbyggare och tyngdlyftare har accepterat att använda sådana medel för att öka volymen under lågsäsong, har andra klagat på de biverkningar det medför.
Om kaloriöverskottet blir okontrollerat, börjar oönskat fett bildas, vilket i sin tur leder till problem som ledvärk.
På grund av det höga intaget av socker, bearbetade kolhydrater och mättade fetter kan en höjning av kolesterolnivåer och högt blodtryck också diagnostiseras, vilket så småningom kan leda till en stroke.
Slöhet och ovilligheten att göra aktivt arbete följer också med.
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
