Hur du accepterar dig själv utan villkor och släpper din osäkerhet
Varför är det så att du blir kär i en främling i hjärtslag och ändå kämpar med tanken på att älska dig själv, oändligt? Kanske för att du är utbildad att göra det.
Bilden av en muskulös man som räddar världen även när han själv blöder åt vänster, höger och mitt är inbäddat i våra sinnen. Men det gör det inte perfekt.
Striden om att vara obekväm i din egen hud, jämföra dig själv med andra och sova med negativa tankar varenda dag är inte lätt. Faktum är att inget för dig är lätt förrän du accepterar dig själv och lär dig att älska dig själv villkorslöst.
Är det möjligt? Verkligen. Är det enkelt? Nej. Är det snabbt? Nej. Är det värt tid och ansträngning? Det kan du ge dig på!
Förändringar att göra i din andliga värld
Vi tror att när vår yttre situation förändras kommer vår inre fred att återställas. Till exempel kommer en bra karriär att göra dig lycklig och med en perfekt partner blir du lyckligare.
Men det är tvärtom. När du väl har inre frid kommer din yttre värld att förändras för gott. Universets knep, säger jag er. Så hur kommer du dit?
Andas djupt och medvetet
Om du frågar yogier och munkar berättar de att den största hemligheten med att leva ett bra liv är andningen. Så där går du! Du har haft det hela tiden sedan dagen du föddes. Men kanske har du aldrig upplevt det.
bästa billiga ryggsäckssovsäck
Människor som mediterar i minst 40 minuter om dagen har upplevt kraften i djup och uppmärksam andning. Du kan också uppleva lugnet och klarheten i ditt sinne och locka ett lugnt liv av god kvalitet. Men se till att göra det till en långsiktig praxis. Varaktiga resultat tar tid.
© iStock
Vet att du är tillräckligt
I motsats till vad dina inre demoner kan få dig att tro, är du mer än tillräckligt. Allt du behöver är att titta på dig själv när du ser någon du älskar. Då kommer ett ansiktsärr, kroppsvikt, ett dopp i karriären inte att vara viktigare än du.
© iStock
Prata om det
Som man kan du ha massor av osäkerhet - från att tappa hår till en sviktande karriär - men att prata om det är aldrig lätt. Att vara sårbar är inte en av dina starkaste kostymer, vi förstår det.
Men kom ihåg att prata med någon om dina problem kan göra underverk. Det gör dig inte mindre kraftfull.
Det indikerar snarare att du har tro på dig själv. Det visar att du är stark nog att inte lämna din sida. Så besök en professionell eller dela dina känslor med någon du litar på och ansluter till.
© MensXP
Förlåt alla inklusive dig själv
Det enda tricket att leva ett lugnt liv är att komma ihåg att ingen är perfekt. Från förälder till barn har alla gjort misstag och kommer att fortsätta göra dem. Så växer människor och får kunskap. Så gör din del av misstag och var beredd att förlåta snabbt.
© iStock
Aldrig, någonsin skämma dig själv
När någon klickar på din bild, vad är ditt första svar på den? Några kritikord mot din kropp eller pose. Om inte, bra. Men om du kritiserar dig själv, ta dig lite tid och skriv allt du tycker om dig själv.
Påminn dig själv om det självförtroende du hade när du var fem och dina föräldrar tog dig med på en resa. Du kunde inte sluta posera då, du borde inte vika dig från att posera nu.
© iStock
Öva tacksamhet
Var tacksam för vad du har och universum ger dig fler saker du kan vara tacksam för. Det är funda. Men det här är inte den enda fördelen. När du börjar observera de goda delarna av din dag börjar ditt sinne att kasta de dåliga som standard. Och det är precis vad vi letar efter.
Så håll en dagbok där du skriver minst tre saker du är tacksam för varje dag. Det hjälper dig på din resa av ovillkorlig självkärlek.
© iStock
Förändringar du kommer att uppleva i din fysiska värld
Nu när du har gjort en hel del uppgraderingar i ditt andliga liv och blivit vänner med ditt sinne, kropp och själ, här är vad du kan förvänta dig av dig själv.
Du får en bättre livskvalitet
När du väl har accepterat dig själv och din nu känner du dig mer självsäker. Du kommer att locka människor som inspirerar dig att må bättre och visa dig helt på ett hälsosamt sätt. Till och med de möjligheter du har väntat på kan dyka upp. Dessa förändringar kan visas olika för alla men du kommer säkert att uppleva en uppgradering i livet.
© iStock
Du kommer att vara en man med en realistisk plan
När jag är redo går jag till gymmet och fixar min kropp om några månader. När jag är i fyrtioårsåldern har jag miljoner på mitt bankkonto.
Du kommer inte att sätta den typen av onödigt tryck på dig själv med orealistiska förväntningar. Du kommer att ha tålamod och du kommer att vara medveten om att allt har en process, allt händer vid sin egen tid. Som standard anger du mål som kan uppnås.
© iStock
Du väljer och äger din stil
Du gillar blommönster, du bär den som en chef. Du tycker att rosa är den bästa färgen för dig, du kommer att dra av den utan att oroa dig för andras åsikter. Denna frihet kommer så snart du släpper dina osäkerheter.
Instagram / Ayushmann Khurrana
Du kommer att imponera på dig själv, inte andra
Du kommer inte att kämpa för att bli den killen som har mage eller den där andra pojken som är för vit längre. Du skulle bara fokusera på att växa till en bättre version av dig själv. Var det genom att följa en hälsosam livsstil eller en hudvårdsrutin.
Instagram / Ranveer SinghPoängen
Du är ett under. Slösa inte bort din personlighet när du försöker bli någon annan. För samman kraften i din inre och yttre värld och använd den.
Det är hög tid att du släpper din osäkerhet och blir kär i dig själv för i Buddhas ord förtjänar du själv, lika mycket som någon i hela universum, din kärlek och tillgivenhet.
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
