Motivering

5 kroppsbyggare i Golden Era som definierade sporten med bodybuilding tillsammans med Arnold Schwarzenegger

Bodybuilding introducerades som en legit sport för världen av den gyllene eran bodybuilders. Tillsammans med Arnold Schwarzenegger var dessa de andra fem motståndarna till den kontroversiella sporten.

1. Larry Scott

Golden Era Bodybuilders som definierade sporten för bodybuilding tillsammans med Arnold Schwarzenegger

Låt oss börja med att nämna mannen, även känd som The Legend. Han vann inte bara den första upplagan av Mr. Olympia 1965 utan försvarade också samma och vann två raka titlar. Många kommer att tycka att det är konstigt att han gick i pension efter att ha vunnit två titlar rygg mot rygg för att komma tillbaka igen efter 13 år 1979 och slutligen hängde upp sina stövlar. Legenden lämnade till himlen 2014 (75 år). Några intressanta saker om honom: -

1. Han har utmärkelsen att vara den första IFBB-proffsen med 20 tums vapen.

två. Han var den första kroppsbyggaren som vann Mr. America, Mr. Universe och Mr. Olympia.

3. En vanlig övning för Biceps-Preacher curl, även känd som Scott Curl, designades av honom där dina armar är vinkelräta mot marken på en predikantbänk.

2. Sergio Olivia

Golden Era Bodybuilders som definierade sporten för bodybuilding tillsammans med Arnold Schwarzenegger

Myten, denna kubanska kroppsbyggare åkte till himlen 2012 på grund av njursvikt. Han kallades ”The Myth” av en annan kroppsbyggare / författare som träffade honom på en festival 1967 och sa att han var bara otroligt. Han vann tre på varandra följande Mr. Olympia-titlar från 1967-1969. Här är fyra oförglömliga saker om Olivia.

1. 1968 försvarade han sin IFBB-titel utan motstånd för att alla andra tävlande drog sig tillbaka.

två. År 1969 besegrade han Olympia han legendariska Arnold Schwarzenegger. Arnold sa senare efter showen att Olivias Lats var så imponerande stora att så snart Olivia sprider sina lats fick han en känsla av att han skulle förlora.

3. Han hade den minsta midjemätningen på 28 tum av någon Mr. Olympia-vinnare.

Fyra. Hans lår mättes större än midjan.

3. Franco Columbo

Golden Era Bodybuilders som definierade sporten för bodybuilding tillsammans med Arnold Schwarzenegger

Stående på bara 5'4 fot var han IFBB Mr. Olympia 1976 och 1981. Han var inte bara en mästare bodybuilder utan också en författare, skådespelare (som spelat i mer än 15 filmer) och världens starkaste man-konkurrent. Han tänker kraftigt att lyfta siffror med en kroppsvikt på 84 kg.

Bänkpress-238 kg

Knäböj-297kg

Deadlift-340 kg

Det var därför han också var känd som The Sardinian Strongman. Han hade förmodligen den bästa bröstseparationen av övre och nedre bröstet i bodybuilding, som ofta kallades Grand Canyon.

4. Frank Zane

Golden Era Bodybuilders som definierade sporten för bodybuilding tillsammans med Arnold Schwarzenegger

Han var också en av de få som vann Mr. Olympia i följd i tre år (1977-78-79). Även om det inte var så fysiskt massivt som tidigare konkurrenter som Schwarzenegger eller Sergio Olivia, utvecklade Zane sin fysik för att lyfta fram symmetriestetik och definition. Som sådan kunde Zane besegra motståndare som överskred sin egen muskelmassa men saknade hans muskeldefinition. Han anses vara den påverkande faktorn för människor att flytta från massa och tung byggnad till estetik. Några intressanta fakta om honom: -

1. Han tränade både med lätta och tunga vikter och resultaten visar.

två. En av de mycket få Mr. Olympia-vinnarna under 200 pund.

3. Han hade 2: a tunnaste midjemåttet av alla Mr. Olympia efter Sergo Olivia.

Fyra. Han undervisade i matematik och kemi både på gymnasiet och fick därmed smeknamnet kemist. Bortsett från detta hade han också en magisterexamen i psykologi.

5. Lee Haney

Golden Era Bodybuilders som definierade sporten för bodybuilding tillsammans med Arnold Schwarzenegger

Mina damer och herrar, träffa rekordinnehavaren för de flesta Mr. Olympia-titlarna (8) som han delar med Ronnie Coleman (8). Är det inte så formidabelt att han vann Mr. Olympia-titlarna 8 gånger i följd (från 1983-1991)! Hans berömda citat är tåg för att stimulera, inte utplåna. Världen bildades inte på en dag, och vi inte heller. Sätt små mål och bygg vidare på dem. Vad du kan lära dig av hans visdomsord är att arbeta dina muskler bara upp till den punkt från vilken de kan återhämta sig från (antal uppsättningar, intensitet etc) är ett bättre sätt att träna dem än att göra en oändlig mängd uppsättningar och spendera timmar slå skiten ur en muskelgrupp. Han är nuvarande ordförande för en amerikansk regeringsorganisation, President's Council on Fitness, Sports and Nutrition (PCFSN) som syftar till att främja sport och fysisk aktivitet bland amerikaner i alla åldersgrupper.

Singh Daman är en personlig tränare på nätet och PG-examensinnehavare inom kondition och näring som tror att fysisk kondition är lika viktigt i livet som att andas, sova och äta. Du ansluter till honom på hans YouTube-sida