Mat som hjälper dig att sluta röka
En större förändring i din livsstil kan inte ske utan att du förändrar ditt liv holistiskt.
Vi har berättat för några häftiga sätt att smyga rumpan utom räckhåll och utforskat förhållandet mellan rökning och viktökning, och detta verkar vara en bra utgångspunkt för att ägna mer uppmärksamhet åt matens roll för att minska och sedan sluta röka.
Minska begäret för cigaretter
Undvik sockermat, rött kött, kaffe och alkohol.
Socker, eftersom det utlöser en eventuell krasch från sockerhögt, och du kommer att längta efter ett annat högt. Rött kött gör att cigaretter smakar gott - fråga bara rökare. Kaffesommar (och efterföljande droppe - vilket leder till ett sug efter en annan koffeinkälla) och alkoholens neurobiologiska effekt på din hjärna gör att du längtar efter en cigarett. Och när du dricker kanske du inte kan hålla fast i din upplösning att inte röka.
vad är den bästa regnjackan
Äpplen
Kanske 2-3 äpplen om dagen. Äpplen innehåller pektin, vilket minskar ditt blodtoxininnehåll. I negativa fall är det känt att använda en äppeldiet för att helt rensa blodomloppsdiet av toxinerna från cigaretter.
(Ovan gör Charlize Theron allt fel!)
darn tuffa appalachian strumpor
Äpplen är också krispiga och söta och tilltalar rökare som behöver något att göra med munnen.
Cinammon
Det finns många sätt du kan använda kanel som ett rökstopp.
kanel
Att bara inandas djupt på en kanelsticka efterliknar den djupa dragningen på en smakfull cigarett.
För det andra ökar kanel hjärnans aktivitet, minskar nervspänningen och minnesförlusten - alla tillfälliga biverkningar av att sluta röka.
Kanel är också bra för, ja, allt. Ditt blod, din mage - kanel är en tonic för de flesta saker.
Ingefära och vitlök
Ingefära är heta saker - bokstavligen. Det får dig att svettas ut dina gifter. Vitlök stabiliserar ditt fluktuerande blodtryck när du slutar.
sexiga filmer att titta på med din pojkvän
Mjölk och andra mejeriprodukter
Kan du tänka dig att röka efter ett glas mjölk? Det låter okallt. Och det kommer att göra din cigarett smak bitter.
Planera din dagliga dos Horlicks runt din vanliga sutapaus.
Grönsaker
Morötter, selleri, broccoli, gurkor är alla livsmedel som kan fördröja din lust att röka med sin rena krispighet. De kan få cigaretter att smaka hemskt och är också kända för att minska begäret för nikotin
Salt
Ett konstigt tips som fungerar - slicka lite salt med tungans spets. Det kommer att släcka din lust att röka. ( MensXP.com )
Bilder: Allt örtte , heydanielle , haleysi , whatarogue
Läs också: En rökande kroppsbyggare .... , Hur man slutar röka - enkla sätt att ge upp cigaretter
världens bästa porrstjärnor
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
