Hur yoga kan bekämpa för tidig utlösning och erektil dysfunktion och förbättra sexuell prestanda
Sexrelaterade problem är oftast kopplade till sinnet snarare än kroppen. Stress, trötthet och brist på självförtroende leder till minskad sexuell förmåga.
Impotens, för tidig utlösning, erektil dysfunktion och liknande är dock bara tillfällig om du kan identifiera och ta bort orsaken.
Yoga, ett väletablerat behandlingssystem är känt för att vara till hjälp för att hantera olika fysiska och psykiska problem.
För tidig utlösning
Om du lider av för tidig utlösning skulle det första steget för dig vara att sluta få panik. Chansen är att det är ett symptom på stress och ångest. Ge förtroende för dig själv och läs vidare Glöm aldrig:
Det är under din kontroll!
Kroppen släpper ut kemikalier och hormoner i ett tillstånd av ångest. När du utför samlag i detta tillstånd spelar de hormoner som släpps ut i blodet mot dig för att återföra din kropp i ett tillstånd av kemisk jämvikt. Resultatet - tidig utlösning. Du måste behärska de tekniker som gör att du kan kontrollera din ångest.
Yogamästare betonar vikten av prana eller livsenergi. Det är genom att kontrollera din andning som du kontrollerar energiflödet inuti din kropp. Att behärska vissa andningsövningar eller pranayama gör att du kan bli av med ångest, kontrollera dina kroppsfunktioner och hämma produktionen av kemikalier som påverkar din sexuella uthållighet.
Den andra mycket effektiva tekniken för att bekämpa symtom som för tidig utlösning är yogiska asanas. De ökar blodcirkulationen och minskar därmed spänningen i kroppen och förbättrar sexuell kraft.
Två har nämnts nedan:
konvertibla snabbtorkande vandringsbyxor
Sarvanga Asana eller axelstället
1. Ligga i ryggläge med handflatorna på golvet nära kroppen och tårna.
2. Andas in och lyft båda benen samtidigt utan att böja knäna.
3. Lyft din kropp så mycket som möjligt genom att sätta press på båda handflatorna. Försök att hålla det rakt.
4. Håll kvar i några sekunder och återgå sedan till ursprungsläget genom att först böja knäna och sedan sakta sänka kroppen tillbaka till golvet.
Fördelen med denna hållning är att den vänder blodflödet som påverkar dess flöde i vävnader, celler och organ.
Liggande huvud knäställning
1. Sitt upprätt med benen rakt framför.
2. Vik ditt högra ben vid knäet och placera hälen ordentligt under vänster lår.
3. Andas djupt och böj dig över vänster ben när du sakta andas ut. Ta tag i tårna med fingrarna och ta huvudet så nära knäet som möjligt.
4. Håll dig i ställningen ett tag och återställ sedan din kropp till sin ursprungliga position.
5. Böj inte knäet när som helst.
Denna ställning är mycket effektiv genom att den förbättrar reproduktionsorganens funktion.
Erektil dysfunktion
Detta speciella symptom på impotens kan inträffa antingen gradvis eller plötsligt. Liksom för tidig utlösning orsakas också erektil dysfunktion till stor del på grund av psykologiska faktorer som kan kontrolleras genom yoga.
Du kan prova Viagra när du vill, men om du vill ha en holistisk behandlingsmetod som lyfter ditt sinne, kropp och själ och gör att du kan nå din verkliga potential är yoga det bästa alternativet.
Khandasana
1. Sitt med benen sträckta fram. Böj nu benen vid knäna i sidled och för hälarna mot perineum.
2. Placera nu fotsulorna med hjälp av händerna mot din navel. För de första försöken kommer dina fötter oundvikligen att glida. Oroa dig inte, fortsätt bara.
3. Släpp dina händer och håll handflatorna pressade mot varandra enligt bilden.
4. Din rygg ska vara upprätt hela tiden. Fortsätt med posen i 30 sekunder.
5. Sänk sedan långsamt dina ben tillbaka till golvet.
Denna övning aktiverar musklerna i navelområdet och stimulerar din sexuella energi.
ultra lätt packbar dunjacka
Kom ihåg att om du gör dessa poser för första gången är det mycket troligt att du inte får rätt eller tycker att de är svåra. Men ge aldrig upp. Med övning kommer precision. Med precision, ditt mål.
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
