Viktminskning

På världshälsodagen, låt oss prata om en mat som smälter fett snabbt, enligt vetenskapen

Som vaknad man är du nog medveten om att begrepp som strandkropp och felfri skönhet är subjektiva. Standarderna för det fysiska utseendet fortsätter.



Ändå kan du inte låta bli att passa lite bättre i dina jeansshorts eller leva ett hälsosammare liv utan slöhet. Så vad kan en man göra? 10 pushups, 15 lungor per ben och hoppjack? Om din kropp känner sig redo för det, fortsätt. Om inte, låt oss prata om mat!

Den bästa maten för fettförlust

Kanel te © iStock





De flesta människor på denna planet har drömt om en stund när allt du behöver göra är att ta ett piller för att smälta bort fett eller äta mer för att förlora mer .

På en ideal planet som skulle vara verklighet men på jorden är kanel det närmaste vi har kommit till din dröm.



Ja, kryddan som redan finns i ditt kök har gett lovande resultat en studie publicerad i Clinical Nutrition . 786 vuxna blev en del av studien som bevisade hur kanelkonsumtion kan minska kroppsvikt, kroppsmassindex, fettmassa och midjemått på 12 veckor.

Inte bara det. År 2017, forskare vid University of Michigan upptäckte att eterisk olja, kanelaldehyd som är ansvarig för kanelns smak kan förbättra den metaboliska hälsan genom att öka värmen på fettceller.

5 enkla sätt att äta kanel

För att vara frisk på lång sikt, börja strö kanel på, ja, allt. Naturligtvis finns det andra sätt att inkludera kanel i din kost.



Åh älskling!

Lägg till en sked eller två med kanelinfunderad honung i din efterrätt eller te för bättre matsmältning.

Te för gentleman

Om du inte har smakat den lekfulla smaken av Hibiscus med de kryddiga tonerna av kanel, har du missat en av de rikaste smakerna genom tiderna. Du vet inte förrän du försöker.

Krydda upp det!

Du kan fylla på din mjölk med en kanelsticka för en mildare smak. För starkare smak, använd kanelpulver .

Kan inte säga nej till kaffe

Uttråkad av dina vanliga bönor? Känn dig bra med denna rika blandning av kanel, svartpeppar, ingefära, jaggery, stjärnanis, grön kardemumma och muskotnöt.

Kanel & Cocktail

Klar himmel, sommarskuggor och dina favoritshorts - kall för en mysig drink. Den här har citrusgnistor av orange och de djärva antydningarna till kanel. Du kommer älska det!

Slutgiltiga tankar

Förutom att få fettceller att bränna energi, kanel är bra för tarmen och det kan också kontrollera blodsockret. Det är därför som kanel vara ditt hemliga vapen när du försöker minska vikt och bränna fett!

go girl urination device commercial

Utforska mer

Vad tycker du om det?

Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.

Publicera kommentar