Styrka mot estetik: Hur Bodybuilding blev 'ENDAST' om att se bra ut
Bodybuilding har kommit långt, långt. Det som var århundraden sedan som en mycket rå njutning av att bygga muskler som betecknade skönhet och styrka, är idag en nästan vanlig sport. Beviset för nakna och sönderrivna grekiska och romerska statyer är ett bevis på att människor med sådana kroppsbyggnader dyrkades som gudar. De flesta av den antika världen föreställde sig sina gudar med muskulös kroppsbyggnad som kunde göra vad som helst. Snabbspolning fram några tusen år, och den tidiga eran av bodybuilding såg människor som Eugene Sandow och Charles Atlas utföra stora styrkor för att imponera publiken. På den tiden var bodybuilding inte en sak för vanliga. Människor förknippade muskulösa män med skurkar eller cirkusfreaks som reste till olika städer för att visa upp sin muskulösa kropp och underhålla människor.
The Transition: Strength Show Separates From Bodybuilding
Även om muskelshowen förblir densamma har den en STOR skillnad. Medan männen i början av 1900-talet böjde sina muskler lyfte de och lekte med massiva vikter för att roa människor. De hade en sak att säga till allmänheten - ”TITTA PÅ MIG, JAG ÄR STARK”. Idag handlar det mer om ”TITTA PÅ MIN BODY”. Styrksport skiljer sig från bodybuilding-shower. Övergången med att bygga muskler har gått långt. Det har skett en mycket uppenbar fysisk omvandling när det gäller storlek och estetik från de tidiga Bill Pearls och Larry Scotts till den stora och mäktiga Sergio Oliva på 60-talet och den bäst byggda mannen i världen, Arnold. Läste du det? ”Den bäst byggda mannen i världen” betyder att det bara var hur du såg ut på scenen. Inte hur mycket du kunde lyfta. Bodybuilding handlade nu om 'I LOOK BEAUTIFUL'. Än den dag i dag tar Phil Heath, den obesegrade herr Olympia scenen varje år för att visa hur estetiskt tilltalande han är, inte hur mycket vikt han kan flytta.
Men det finns Strongmen-tävlingar
Ja, många av er kanske argumenterar för att det finns många 'Strong men' -tävlingar för att visa styrka. Men så är inte fallet vi diskuterar här. Vi pratar om korrelationen mellan muskulösa män och styrka. Vi pratar om hur bodybuilding som en sport, övergått från muskel och styrka till bara muskler.
Hur kan du göra anspråk på att se stark ut, men då inte vara så stark som du ser ut?
Någon som skulle motivera detta kan lika gärna gå runt med en batmandräkt som levereras med en färdig uppsättning bröstkorgar och buken. Själva kärnan i att bygga stor muskulatur går förlorad under tidsperioden och har gått in i en rad skönhetstävlingar.
Varför är styrka så viktigt?
Låt oss lämna våra förebilder som är på en konkurrensnivå och fokusera på oss, den vanliga mannen. Männen som tränar även efter en lång hård dags arbete! Låt oss först och främst göra det klart att om du inte tränar med ett syfte, tränar du inte alls. De två viktigaste syftena med att träna är 1) Estetik och 2) Funktionalitet och oftast är det och bör vara båda. Det är säkert att säga att de flesta gymbesökare tränar för att inte tävla utan att känna sig passande och funktionella i verkliga livet. Utbildning för enkel funktionalitet innebär att träna på ett sådant sätt att det bäst förbereder dig för verkliga aktiviteter. Låt oss titta på estetik. Estetik kretsar främst kring att man måste få en väldefinierad kroppsbyggnad, såsom en bra uppsättning bukhår. Estetik har inget funktionellt överföringssyfte och helt enkelt ett sätt att indikera hur mindre eller hur mycket fett eller muskler en person bär.
Även om funktionaliteten har många komponenter som flexibilitet, balans, styrka och kardiovaskulär uthållighet, förgrenar sig dessa komponenter på ett behov av behov, såsom SSP (Sport-specifik beredskap). Men utan grunden för allmän styrka kommer andra komponenter att drabbas.
hur man täcker alkohol på andan
Ett exempel på varför styrka är viktigare
Till exempel - ta två idrottare. Båda är begåvade i sin 'respektive sport' -träning, men en av dem fokuserar på hans styrka som en basgrund medan den andra försummar denna komponent. Du kan vara säker på att styrka killen kommer att prestera bättre på planen än den andra idrottaren. Det är mycket vanligt att se tränare som visar människor roliga övningar i funktionell träning, bara för att öka klientens hjärtfrekvens och förbättra deras estetik samtidigt som man försummar huvudkomponenten och bygger muskulatur.
Avslutningsvis är det alltid att ha det bästa från två världar, dvs. styrka och estetik. Att sakna någon av de två skulle vara oansvarigt och skicka fel meddelande till andra blivande idrottare eller gymbesökare. Det handlar inte bara om att se bra ut. Det är lika viktigt att vara och känna sig stark.
Helius är en av Mumbais mest lovande fitnessprofessioner och deltidsföreläsare på vattenkokare. Hans kunskaper om näring och tränarhantering av mjuka färdigheter är välkända. Att veta mer om honom KLICKA HÄR och skicka dina frågor om kondition till heliusd@hotmail.com.
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
