Mat Drinkar

5 kombinationer av mat och alkohol som kan få någon att känna sig sjuk på en fest och vad man ska äta istället

Så länge som någon beställer 2-3 varianter av pommes frites till bordet är vi alla bra. Efter två öl skulle ingen ens ifrågasätta om du beställde ett par hamburgare eller ännu bättre, en pizza.

Ingen annan än din mage och din kropp när du får surt återflöde, uppblåsthet och den värsta baksmälla under din livstid, nästa morgon. Helt enkelt för att du parade ihop dina drycker med alla fel mattyper. För att undvika illamående på en fest eller en liten samling, hoppa över dessa mat- och alkoholkombinationer.

Stekt mat med för mycket salt och alkohol

Vi vet att salta pommes frites är kära för många och det kan inte förnekas dess smak, men stekt mat med överdrivet salt innehåller en hög mängd natrium. Det kan vara dåligt för matsmältningssystemet när du konsumerar alkohol.

Alkohol är mycket urindrivande. Det ökar utsöndringen av vatten från kroppen. Men att kombinera det med stekt och salt mat kan uttorka dig ytterligare, och det är därför du kan sluta dricka mer än du planerat.

Vad man ska äta istället : Vakuumstekt sötpotatis eller taro chips, bakad morot och sötpotatis pommes frites med en minimal mängd salt.

Bröd & öl

Bröd efter ölen är en av de vanligaste begären (allt tack vare lättätande, superberoendeframkallande hamburgare och pizzor). Men denna kombination är problem för magen. Alkohol gör det svårt för kroppen att absorbera näringsämnen. Och både bröd och alkohol innehåller jäst. Din mage kan inte smälta så mycket jäst samtidigt. Därför känner du dig uppsvälld och du kan också uppleva matsmältningsbesvär.

Vad man ska äta istället : Kikärta-kebab eller rostade kikärter. I grund och botten proteinförpackat chakna .

Choklad och alkohol

Precis som super salt mat kan söta snacks också få dig att vilja dricka mer. Och i det här fallet är du mer benägna att nå alkohol än vatten. Att para ihop choklad med alkohol kommer inte heller att känna dig full.

Både koffein och kakao i choklad kan förvärra magproblemen, varför det rekommenderas att du undviker att konsumera något av detta under och efter att ha druckit.

Vad man ska äta istället : Granola barer, nötter och frö bar, etc.

Bönor & rött vin

Att hälla ett glas rött vin som följer med din måltid efter en lång hård dag verkar som ett bra sätt att upphöra med natten. Men om din har något gjort av bönor eller linser, kanske du vill överväga att dricka vin. Vin innehåller en förening som kallas tanniner, vilket skapar ett hinder i absorptionen av en stor mängd järn i bönor eller linser.

Vad man ska äta istället : Rostade nötter, sallader och platta bröd, rött kött och rostad kyckling.

Marinara Pizza, citrusfrukter och alkohol

Alkohol passar inte bra med kryddig mat. Det fördröjer magtömningsprocessen och orsakar surt återflöde. Denna situation blir ännu mer intensiv när du äter pizza med marinara sås eller citrusfrukter. Den sura karaktären hos både tomater och citrusfrukter som apelsiner och grapefrukt kan leda till halsbrännproblem och surt återflöde.

Om du verkligen vill ha en pizza, äta en som inte innehåller tomat. Att nå frukt efter en drink är också en bra idé eftersom den innehåller mycket vatten som hjälper dig att hydrera och fiber för att hålla dig full. Men banan kan vara ett bättre alternativ eftersom den innehåller mycket kalium och kan till viss del kontrollera alkoholens uttorkande effekt.

Vad man ska äta istället : Bananflis eller bananfrukt.

Poängen

När du dricker, bör du också hålla dig borta från mejeriprodukter och kaloririka livsmedel. Alkohol minskar kroppens förmåga att förbränna fett. När alkohol fyller på kroppens dagliga energibehov börjar din kropp faktiskt lagra allt du äter som fett.

Så var uppmärksam på din måltid efter alkohol och drick mycket vatten för att undvika baksmälla.

Utforska mer