I Dag

Hur man behärskar hand-till-hand-strid

allt Hand-till-hand-strid kan alltid vara till nytta, oavsett situationen. Som namnet antyder,

denna unika stridsstil innebär att du inte använder några vapen förutom dina bara händer. Vi guidar dig för att behärska konsten att slåss mot hand.

Välj en stridsstil

Det finns ett brett utbud av stridsstilar som involverar strid mellan hand och hand. Att perfekta en stil skulle hjälpa dig att introducera en karaktär och disciplin för dina stridsförmåga. Judo, Taekwondo, Karate, Boxning, Wrestling eller Mixed Martial Arts är några av strömmarna i hand-till-hand-strid.

Definiera mål

Det kan vara möjligt att du lär dig hand-till-hand-strid för självförsvar, en tävling eller bara för skojs skull. Det är viktigt att identifiera vad som är dina ambitioner och sedan definiera mål därefter.

Behärskar din andning

Hur du klarar dig i en stridssituation beror på hur du reagerar på det. Naturligtvis med panik kommer du säkert att bli misshandlad men om du lär dig att kontrollera din andning och hålla dig sval kan du trumma vilken fighter som helst. Meditation och andningskontroll kommer så småningom att ge dig bättre kontroll över din kropp.

Inkorporera disciplin

Du kan inte finslipa dina stridsförmåga förrän och om du inte följer strikt disciplin. Inkorporera en ansträngande träningsregim för att bygga upp din kropp och styrka. Disciplin handlar om att behålla ett starkt fokus också på ditt mål.

vilka växter ser ut som Poison Ivy

Lär dig människokroppen

Det finns delar av en människokropp som är mycket mer benägna att skada och skada än andra. Huvud, revben, buk, solar plexus är några av de utsatta områdena i kroppen. Du kan orsaka mycket mer skada genom att sikta på dessa webbplatser.

Bygg självförtroende

Oavsett hur mycket teknisk perfektion du kan vinna i en kampstil, räknas det för ingenting om du inte har förtroendet att utföra dina drag. Det enda sättet att bygga upp ditt självförtroende är att bekämpa motståndare som är större i storlek och styrka. Det kan tyckas skrämmande först men det är sättet att motverka din rädsla och bygga upp ditt självförtroende.

Öva

Den gyllene regeln att lära sig vad som helst är övning. Öva dina stridsförmåga med dina kompisar eller delta i vänliga ansträngningar för att göra din stridsställning och teknik perfekt. Du kan också använda dummies eller stanspåsar för att träna dina drag.

Gå till YouTube

Om du inte vill ta dyra träningskurser är YouTube en bra resurs för att lära dig nya stridstekniker och färdigheter. Det finns ett brett utbud av videohandledning på YouTube som kan hjälpa dig att bli en bättre fighter.

Hand-till-hand-strid kan inte bara rädda din hud i klibbiga situationer, den kan också bygga din förtroende . Med rätt disciplin och hängivenhet är det inte särskilt svårt att behärska konsten att slåss mot hand.

Du kanske också gillar:

Dansträning hemma

Enkla sätt att uppgradera ditt liv