Varför det indiska samhället behöver sluta tro att det är hälsosamt att vara knubbig och överviktig
Förra veckan fick jag en text från en av mina klienter:
'Akash, jag måste prata med dig. Jag tror inte att jag kan göra det längre. '
Jag ringer upp honom och frågar vad som är fel, för hittills hade den här killen dödat det. Nästan 40 år gammal med två små barn och i sitt livs bästa form. I en tid då de flesta asiater är pre-diabetiker och en tickande bomb från år av frosseri, har han en kropp som skulle göra de flesta 25-åringar avundsjuka.
När han tog upp telefonen berättade detta för mig:
'Alla tror att jag har blivit galen. Jag har just kommit tillbaka från en familjefunktion. Min mormor tror att jag dör. Min svärmor frågade om jag är sjuk. Jag hade tre av mina kusiner som frågade om allt var ok. Min moster sa att det räcker - du har krympt och ser ohälsosam ut. Vad gör jag? Är det här normalt? Jag har aldrig haft det här förut. '
'Inte igen ...' tänkte jag på mig själv. Det här var inte första gången och jag vet att det inte skulle bli den sista. De flesta av mina klienter är indiska och mellan 25 och 45 år, så det går sällan några veckor utan att ha något av dessa samtal. Om något betyder det att jag gör mitt jobb ordentligt. Dessa kunder blir starkare, smalare och mer konditionerade än de någonsin varit.
bästa källan till elektrolytdrycker
Men dessa konversationer blir snabbt tröttande
trail löparskor som dränerar vatten
Varför är det så att om vi försöker skjuta de fysiska gränserna för våra kroppar, blir vi kritiserade på ett sätt som tvingar oss att tro att något är fel med oss?
Det är dags för förändring.
Problemet är samhällelig - att vara 'knubbig' ses som 'frisk'
Problemet är att dessa samhällsuppfattningar är så djupt rotade i vår kultur och vårt sätt att leva, att det leder tankeprocessen. När man pratar med äldre i min familj om varför hälsa och kondition ofta ses ned, är deras svar intressanta. De pratar om hur tecknet 'god hälsa' faktiskt är motsatsen till att vara i form. Att vara 'knubbig' ses som 'frisk'. Att vara mager är förknippad med ohälsa och undernäring. Det som är intressant är att detta är inblandat i dem från födseln och med blind 'tradition'. Titta på hur vi matar nyfödda i familjen. Vi försöker göda dem så snabbt som möjligt med så många transfettbelagda livsmedel som vi kan steka upp.
Det finns ingen hänsyn till deras hälsa, deras hjärnans utveckling, deras motoriska lärande eller samordning.
mat med flest kalorier någonsin
Det är mata, mata och bara mata!
Även om föräldrarna är något hälsomedvetna kommer de äldste att åsidosätta dem och anklaga dem för dåligt föräldraskap. De placerar rädsla hos föräldrarna och tänker att deras barn kommer att drabbas av otur och kommer inte att bli 'framgångsrika' senare i livet. Tyvärr anses detta vara normen.
Den samhälleliga normen som ingen är villig att bryta
Precis som om du inte är läkare, bankir eller advokat utsätts du för ett liv med misslyckande. Tydligen är det de enda sätten att försörja sig, att 'göra dina föräldrar stolta' och att bli en 'framgång'.
Verkligen?
Jag minns när jag bestämde mig för att skrota mina planer på att vara advokat och istället ta den okonventionella vägen att bli personlig tränare. Gissa vad det första mina föräldrar sa? 'Hur kommer du att betala räkningarna?'
Kanske en legitim fråga när du tänker på attityden hos din genomsnittliga personliga tränare på det lokala gymmet. Men varför är det den första reaktionen? Varför var det inte 'fantastiskt, jag vet hur passionerad du är för detta, och jag vet att du kommer att göra det mycket bra i det här'.
Den obevekliga sociala stigma
Nu tar vi tillbaka det till min fråga till de äldste om vad det är att vara 'frisk' som indier. Det andra svaret var pengar och ett '' respekterat '' jobb. Lägg märke till hur de besvarades tillsammans. I slutändan handlar allt om en identitetskris i vår kultur. Vi älskar föreningar. Det händer över hela världen, men jag kan bara tala om den indiska kulturen. Och jag vet från att prata med vänner och familjer med olika bakgrund att vi är bland de värsta när det gäller detta.
bästa näringsskakning för kvinnor
Försök att gå mot normerna
Varför är det så sällsynt att höra om någon som gör något radikalt annorlunda? Det är alltid så vanilj, repetitivt och tråkigt. Det är just därför jag älskar det när människor jag känner vill förgrena sig och prova nya satsningar. Livet blir spännande igen. Precis som min klient som upplevde ”skam” att vara i form av sitt liv. Om du går till ett familjetillfälle som 'personlig tränare', se hur ansiktena tappar.
Jag har testat detta vid många olika evenemang. Om jag får frågan 'vad gör du?' och jag svarar 'Jag är en personlig tränare', jag får en 'åh, trevlig' med en blick av förvirring och subtil besvikelse. Om jag svarar med 'Jag driver mitt eget företag' är det en helt annan historia. För min klient som gick in i rummet som den smalaste killen där inne, istället för ett 'wow, du ser otroligt ut', fick han tvärtom. Detta kommer i huvudsak ner på de prioriteringar vi har översvämmat från en ung ålder. Självvård och att ta hand om din kropp har alltid placerats i slutet av listan. Istället får du lära dig att uppnå bästa betyg, arbeta dig själv i marken och så småningom tjäna mycket pengar bör vara din främsta prioritet.
Allt annat är en distraktion och slöseri med din tid.
En paradigmförskjutning
Här behöver vi ett skifte för att vara mer öppensinnade. Att vara mer hälsomedvetna och att fira vägen mindre rest. Vi behöver mer utbildning. Detta är kritiskt och det är därför jag har uppmanats att skriva en bit som den här en stund det kan vara den viktigaste artikeln jag har skrivit, och förhoppningsvis en början på ett paradigmskifte.
Vad du behöver förstå
Jag tror inte att de äldste gör det på grund av svartsjuka. Det kommer från en plats med goda avsikter men också från okunnighet och inbäddat beteende. När din mormor ser dig och du är i form är det inte så att hon är avundsjuk på dig, eller tycker dåligt om dig. Det är att hon inte förstår eller vet något annat. Det är så djupt rotat och generationellt att det tar betydande tid och ansträngning att ändra tankesättet.
Jag skulle gärna vilja att mina klienter skulle ringa upp mig en dag och istället säga 'Akash, jag kom precis tillbaka från en familjefunktion och alla gillade hur mycket smalare, friskare och skarpare jag ser ut. Jag hade folk som frågade mig hur jag lyckades se 10-15 år yngre ut! '
Det här kanske inte händer ännu, men för varje kropp som vi hjälper till att förvandla hoppas jag att vi är lite närmare att få det att hända.
vad är konturintervallet på denna karta
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
