Hur man blir mer kroppspositiv och säker på sängen och förbättrar ens upplevelse
Låt oss inse det, att vi inte är säkra i sängen är något vi är födda med. Det lär vi oss på vägen.
Men hur exakt kan man känna sig sexuellt säker utan att först vara säker på sin kropp? Det mindre omtalade faktum är att kroppspositivitet är extremt viktigt för att bygga förtroende för sängen.
vad är en bra måltidsersättningskaka
Det finns studier där ute som föreslår cirka 10-30% av männen är missnöjda med sina kroppar och 69% av de manliga ungdomarna var särskilt missnöjda med sin kroppsvikt.
Ja det stämmer. Att känna sig medveten om din kropp är mer normal än vad du tror. Bara för att människor inte pratar om det betyder inte att de inte går igenom samma sak.
Om du är någon som låter hans kroppsbildproblem komma mellan arken, är den här artikeln för dig.
Här är fem sätt som hjälper dig att vara tryggare i sängen.
1. Sluta vara kritisk och börja vara realistisk
Det första steget är att inse att du bara är för hård mot dig själv. Alla de män som du ser i filmerna och på Instagram är inte vad du ser i verkligheten. Titta runt dig, inte alla har sex pack abs och det är okej. Kom ihåg att att döma din kropp inte är vad din partner gör, det är vad du gör.
personlig lokaliseringsfyr (plb)
© iStock
2. Skynda dig inte
Om du vill utveckla en positiv kroppsbild måste du ha tålamod. Ta dig tid att utmana alla negativa tankar som dyker upp i ditt huvud innan du blir intim med någon. Sex är alltid bättre när du är närvarande just nu och inte fångas upp av dina ohälsosamma tankemönster. Ta dig tid att reglera dina känslor, ha tålamod och gradvis börjar du bygga upp självförtroende.
© iStock
3. Kommunicera med din partner
Din partner borde veta vad som händer i ditt huvud. Att prata med dem kommer inte bara att få dig att känna dig lätt utan också att hjälpa dig att förbättra din sexuella kemi. Att berätta för dem om dina gillar och ogillar medan du skapar plats för deras gillar och ogillar kommer att skapa ett intimt band mellan er två. Ju mer öppen du är om dina sexuella behov, desto bättre blir din tid i sängen.
© iStock
4. Vet vad som ökar ditt förtroende
Vi har alla våra egna sätt att känna oss självsäkra. Var det en sång, manscaping före sex, luktar gott eller har lamporna släckta, vet vad som får dig att känna dig mer självsäker. Du kan lita på dessa metoder för att ge dig en välbehövlig självförtroende och det blir ännu bättre om du låter din partner veta om sådana preferenser.
© iStockrecept på franska toast för barn
5. Hitta rätt inspiration
Att bygga en positiv kroppsbild tar tid och mycket avlärning. Ett av de mest effektiva sätten att känna sig bättre, även om du inte har den perfekta kroppen, är att följa rätt personer på sociala medier. Följ hälso- och fitnessproffs och inte skådespelare och kändisar för fitnessinspiration. Se till att du fokuserar på att hålla dig i form och inte se ut.
© iStockPoängen
Kroppspositivitet är lika viktigt för män som för kvinnor och det är dags att vi börjar prata om det. Fitness har inte en form eller storlek och borde definitivt inte påverka ditt sexuella förtroende.
Vad får dig att känna dig mer säker i sängen? Låt oss veta i kommentarfältet nedan!
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
