Välbefinnande

5 hudtillskott och vitaminer som förtjänar en plats i din dagliga rutin för naturlig glöd

Hur tar du hand om din hud?

Använder du en nattkräm eller dricker du ett glas vatten med kollagenpulver i? Du kanske är typen av spirulina-smoothie eller kanske gillar du probiotika.

Medan skönhetsindustrin gav oss en mängd hudvårdsprodukter av högsta klass, exploderade populariteten hos nutricosmetics inklusive multivitaminer och andra skönhetstillskott för hudens hälsa de senaste åren.

Vad väckte intresset?

Vi är en generation av alternativ och handlingar, eller hur?

Först och främst ger den ren näring och växtextrakt som är en vinn-vinn-situation för alla.

Och begreppet hudtillskott är ganska mångsidigt. Du kan lägga till dem i din mat, dryckerna, blanda dem med dina hudvårdsprodukter eller så kan du bara knäcka p-piller.

Oavsett vilken form du väljer att ta, kom ihåg att inte missa dessa näringspärlor för glödande hud och andra hälsofördelar.

stora äventyrsböcker att läsa

Kollagen & hyaluronsyra för hudreparation

Att investera i hudvård har varit ett populärt val sedan vi insåg att vår hud representerar oss varje dag och kommer att fortsätta göra det under mycket lång tid.

Vi är medvetna om att en välhydrerad, yngre hud med elasticitet kommer att förbättra vår personlighet på ett sätt som fläckig hud inte kan. Och vi vet att det bästa kollagentillskottet för huden kan få det att hända.

Inte bara det, kollagen och hyaluronsyra kan också hjälpa till att regenerera skadade hudceller. Detta innebär att man läker synliga akneärr och fläckar på huden under en tidsperiod.

Vitamin C för naturlig hudglöd

Lätt att hitta, sällan tas. Ingen gillar att underskatta kraften i vitamin C, särskilt när det alltid finns i vårt kylskåp. Men kanske, du är inte ett fan av den smärtsamma smaken eller du hittar inte tillräckligt med tid för att göra saft, citrusjuice eller blodiga mary.

I så fall ska du inte skämma bort C-vitamintillskott eftersom det är en immunförstärkare och en av de bästa vitaminerna för glödande hud.

Det är också en av de viktigaste ingredienserna i de flesta anti-agingprodukter och solskyddsmedel eftersom det hjälper till att bilda kollagen och skyddar huden mot solskador.

Vitamin E för solskydd

En annan populär ingrediens i de flesta hudvårdsprodukter mot åldrande är vitamin E.

Dess huvudsakliga funktion är att skydda vår hud från de skadliga UV-strålarna från solen och förhindra mörka fläckar och rynkor. Det hjälper också vid behandling av inflammation.

E-vitamin produceras av våra kroppar genom talg, ett oljigt ämne som släpps ut genom hudens porer. Så om du har torr hud kan vitamin E-tillskott hjälpa din hud att skapa en balans.

smutsigt munpulverrecept

Vitamin C, D och E tillsammans är mycket effektiva. De kan också hjälpa till att öka immuniteten och förbättra tarmhälsan.

Grönt kaffextrakt för yngre hud

Gröna kaffekapslar tog över världen som ett viktminskningstillskott men visste du att det också kan minska effekten av fria radikaler i vår kropp upp till tio gånger än vanligt grönt te?

Det bibehåller fukten i huden, läker den och minskar utseendet på rynkor och fina linjer över en tidsperiod.

Mjölktistel för behandling av akne

Mest känd för att skydda levern och stärka benen, mjölktistel hjälper också till vid avgiftningsprocessen.

hur man får ett bredare bröst

Med dess antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper har det visat sig vara ett användbart tillskott för människor som upplever akne.

Säg hej till glad hud!

De flesta kosttillskott finns allmänt tillgängliga på marknaden, särskilt vitaminer. Så skanna igenom ingredienserna noggrant innan du köper dem. Rådfråga din hudläkare och ta doser utifrån hudens behov.

Håll din hud glad och du kommer alltid vara bra att gå!

Utforska mer