Eteriska oljor: Himalayas godhet av hampfröolja och varför det är ett måste i din dagliga rutin
Som föreslagits av själva namnet har eteriska oljor blivit en modern nödvändighet. Från hud- och hårvård till hälsofördelar är de kända för att lösa en hel del problem på ett helt naturligt sätt.
För de av er som kanske inte vet extraheras eteriska oljor från en växts bark, blomma eller utsäde och bearbetas på ett sådant sätt att de bibehåller sin renhet.
Dessa oljor fångar växtens verkliga essens och hjälper oss att behandla flera kosmetiska och hälsoproblem.
Idag ska vi prata om en sådan eterisk olja som har mirakulösa hälsofördelar - hampfröoljan.
Vad är hampfröolja?
Hampaväxten är populärt känd som en av de många sorterna av cannabisväxter. Hampa växter har dock minimal till ingen THC, dvs de kommer inte att påverka dig på ett sätt som de flesta cannabis växter skulle göra.
De är inte skadliga för dig på något sätt och är superrik på protein , friska fettsyror och fibrer.
Här är några andra fördelar med hampolja:
1. Förbättrar hjärthälsan
Hampfröolja är rik på Omega-6 och Omega-3-fettsyror. Dessa syror hjälper till att minska kolesterolnivåerna i blodet och främjar därmed övergripande god hjärthälsa.
Med tanke på hur dålig fet mat är för hjärtat låter hampfröolja nästan perfekt för vår kost. Det är också rikt på aminosyror som är kända för att kontrollera högt blodtryck och därmed förhindra hjärtsjukdomar.
2. Bättre immunitet
Om 2020 har lärt oss något är det att ta hand om vårt immunförsvar. Det mindre kända faktumet med hampfröolja är att det hjälper till syntetisera endokannabinoider som i sin tur hjälper till att stärka dina immunsystem .
Med enklare ord, att inkludera det i din kost kommer att hålla din kropp stark inifrån.
3. Förbättrar mental hälsa
Hampolja har låga nivåer av cannabinoider som är visat sig ha ångest och stressavlastande fördelar .
Bortsett från detta hjälper fettsyrorna i oljan också att förbättra minnet och förhindra åldersrelaterade problem. Det skyddar också hjärnan mot möjlig inflammation.
4. Matsmältningsfördelar
Om du kämpar med ett svagt matsmältningssystem eller helt enkelt älskar att experimentera med mat som din mage kanske inte gillar, inkludera hampolja i din kost.
Det stärker matsmältningssystemet och ger skydd mot maginfektioner och inflammationer. En hälsosam tarm är mycket viktig för den allmänna hälsan.
5. Skönhetsfördelar för hud och hår
Slutligen har hampfröolja en hel del fördelar för hud och hårvård. Det är en mirakelhårolja för torrt och sprött hår. Det är känt att främja hårväxt och hjälper till att ge näring till hårbotten. Dags att säga adjö till din kliande och flagnande hårbotten!
Det har också anti-aging fördelar och förhindrar att någon form av hudförhållanden (som psoriasis) utvecklas. Det är fuktgivande och perfekt för torra och känsliga hudtyper.
Har det några biverkningar?
Eftersom det är en naturlig eterisk olja är det känt att det inte orsakar några signifikanta biverkningar. Du måste dock vara försiktig med mängden du använder.
Börja med att lägga till en mycket liten mängd olja i din diet och börja sedan öka mängden om du inte märker några signifikanta effekter.
Kom ihåg att inte gå överbord och ta en nutritionists råd om hur mycket som räcker för din kropp.
Utforska merVad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
