7 skäl till varför du tar en kall dusch varje dag är bra för dig och din kropp
Tillbaka i tiden innebar det att kliva i det kalla vattnet bara att klaga. Men under 2019 är vi för isiga, kalla vattenduschar. Så varför skulle någon ens överväga att gå in i den här fruktansvärda processen? Det låter galet att sätta dig igenom så mycket när du bara hoppas att du lätt ska kunna komma ut ur sängen på morgonen. Tja, den isiga explosionen av kalla duschar ger dig fördelar som du aldrig visste förut. Ta en titt!
1. Andas lätt
Ibland när du kommer in i duschen känner du dig andfådd. Men kalla duschar låter dig slappna av och ta långa andetag, istället för den snabbare andningsteknik du var van vid. Detta ger din kropp en enorm boost för att fungera hela dagen.
dehydrator för att göra nötkött ryckig
2. Muskelåterhämtning
Att ta kalla duschar är en ganska känd teknik hos idrottare. Blodcirkulationen i kroppen förbättras, vilket ger dina muskler möjlighet att återhämta sig från nattsåren.
3. Förbättrad ämnesomsättning
En annan fantastisk fördel med att ta kalla duschar är att det ökar din ämnesomsättning och i slutändan hjälper dig att gå ner i vikt. Det hälsosamma fettet inuti din kropp fungerar mycket när det ges en chans att gå i kalla duschar. Vem vill inte ha en het, ångande kropp?
4. Håll dig vaken
appalachian trail genom vandringskarta
Chocken av kallt vatten återupplivar din kropp direkt från det sömniga tillståndet. Kallt vatten, tillsammans med att du aktiverar din kropp, hjälper också till i högre vakenhet. Denna fördel är bokstavligen vad vi behöver i vårt dagliga liv.
5. Förbättrat hår- och hudtillstånd
Forskning säger att att ta kalla duschar hjälper till att kontrollera förlust av naturliga oljor. Kalla duschar är en anti-aging process som inte får de naturliga oljorna att försvinna. Faktum är att de ger oss mjukare hud och glänsande hår!
6. Förhindra åderbråck
Åderbråck äger rum i våra ben och är ett ganska vanligt tecken på åldrande. Kallt vatten kan vända hela processen och stimulera musklerna.
billiga campingplatser nära mig
7. Öka testosteron
Värme kan skada testosteronproduktionen, men byte till kalla duschar kan lindra stress och se till att din kropp återhämtar sig från den skada som orsakats. Att ta kalla duschar leder till att man producerar rätt mängd testosteron. Inga fler 'oops' -situationer för dig!
Vad tycker du om det?
Starta en konversation, inte en eld. Skicka med vänlighet.
Publicera kommentar
